◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-07-31 0
— 本帖被 洛竺 执行锁定操作(2019-09-01) —


签到内容

这期主题为会员airemao提出的“做了什么类型的运动”，感谢airemao的建议~
大家签到今天做过哪些运动就行，走路也算~

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 今天做的运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.08.01~2019.08.31



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zoezoe_huang

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-08-01 0
日期：8.1
今天做的运动：今天的心情很好啊，虽然外面是台风天下大雨，但是在家啊就是舒服，很喜欢下雨天在家睡大觉的感觉，美美哒。今天做的运动就是在家葛优瘫，哈哈哈很舒服。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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zoezoe_huang

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-08-02 0
日期：8.2
今天做的运动：（不少于十字）今天外面还是湿的，今天在家做了拉伸运动，别的都没做了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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zoezoe_huang

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举报 全看 地板   发表于: 2019-08-03 0
日期：8.3
今天做的运动：（不少于十字）今天外面还是湿的，在家拉伸了一下，然后做了几个简单的瑜伽动作，挺好的。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-08-04 0
日期：8.4
今天做的运动：（不少于十字）今天太阳很好到外面走路去了，其实散步也是一种不错的运动哦。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-08-05 0
日期：8.5
今天做的运动：（不少于十字）今天很乖，做了跳绳，还做了两组keep的运动，真是汗如雨下啊。坚持。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-06

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-08-06 0
日期：8.6
今天做的运动：（不少于十字）今天还是做了跳绳和两个keep的运动，继续努力。希望快点出成果。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-06

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-08-07 0
日期：8.7
今天做的运动：（不少于十字）今天七夕哦，但是我还是坚持运动，做了腹部健身还做了全身的，加油。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-07

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zoezoe_huang

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-08-08 0
日期：8.8
今天做的运动：（不少于十字）今天做运动很乖，出了昨天的两个keep今天还加了一个人鱼线的训练，好暴汗啊。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-08-08

    zoezoe_huang 下雨没带伞，被淋了，损失派派币5
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-08-09 0
日期：8.9
今天做的运动：（不少于十字）今天做了开合跳，每组三十个，一共做了五组，还是非常暴汗的。
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zoezoe_huang

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-08-10 0
日期：8.10
今天做的运动：今天很开心啊，心情像外面的阳光一样灿烂。今早跳绳了，出了汗很舒服。健康很重要啊。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-08-10

    zoezoe_huang救了被人调戏的良家妇女，获得奖励4派派币
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zoezoe_huang

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-08-11 0
日期：8.11
今天做的运动：（不少于十字）今天非常热的台风天，做了卷腹运动已经一身汗了。
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zoezoe_huang

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-08-12 0
日期：8.12
今天做的运动：（不少于十字）今天做了卷腹运动还做了开合跳每组30个，做了五组，每天坚持啊！
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-08-13 0
日期：8.13
今天做的运动：今天心情很好，虽然来了大姨妈但是还是坚持做了几个有氧运动，出了点汗很舒服。今天看了一本很好看的小说哦，欲罢不能。
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-08-14 0
日期：8.14
今天做的运动：（不少于十字）今早早起出去散步了，走了一万步还是很不错的，出了不少汗啊，外面好热啊。
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-08-15 0
日期：8.15
今天做的运动：（不少于十字）今天早上做了30分钟的瑜伽，拉伸的很酸爽啊。很久没有做了，坚持。
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-08-16 0
日期：8.16
今天做的运动：（不少于十字）今天做了快步走，走了1200米啊，好累啊，浑身的汗，这个也是很累的。不错。继续。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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举报 全看 17楼  发表于: 2019-08-17 0
日期：8.17
今天做的运动：（不少于十字）今天天气很不错，跳绳了，跳了1000下，真的很暴汗的说。不过运动完真的很舒服啊。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-08-17

    zoezoe_huang 收到爱意的花花一朵，得5派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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zoezoe_huang

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-08-18 0
日期：8.18
今天做的运动：（不少于十字）我今天早上外出跑步去了，慢跑了一个小时，感觉挺好的，后来就变成散步了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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zoezoe_huang

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-08-19 0
日期：8.19
今天做的运动：（不少于十字）今天做了两组腹部运动还有一组开合跳，真的非常暴汗啊，继续加油！
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-20

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