◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-07-31 0
— 本帖被 洛竺 执行锁定操作(2019-09-01) —


签到内容

这期主题为会员airemao提出的“做了什么类型的运动”，感谢airemao的建议~
大家签到今天做过哪些运动就行，走路也算~

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 今天做的运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.08.01~2019.08.31



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晓游

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你见，或者不见我我就在那里不悲不喜你念，或者不念我情就在那里不来不去你爱或者不爱我爱就在那 ..
举报 全看 沙发   发表于: 2019-08-01 0
日期：8.1
今天做的运动：（不少于十字）今天没有什么大量运动，就是从家里顶着大太阳走到了地铁站，又从地铁站到了美容院，大概走了一个小时不到，来回一个半小时左右

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-08-01

    晓游救了被人调戏的良家妇女，获得奖励4派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-08-02 0
晓游
8.2
坐的时间有点久了，肩颈有点不舒服就站起来做了十分钟的拉伸运动
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 地板   发表于: 2019-08-03 0
8.3
中午徒步到水果店买了个哈密瓜
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-08-04 0
8.4
今天上班没怎么运动就上楼下楼搬了点东西，倒是出来一身汗
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-08-05 0
日期：8.5
今天做的运动：（不少于十字）早上醒来在跑步机上跑了20分钟，气都快喘不过来了，不运动的人伤不起
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-08-06 0
8.6
今天没怎么运动就在单位里四处走走，同事说我在巡逻一圈一圈的
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  • 洛竺

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-08-07 0
8.7
和老公一起出去吃个饭，吃的有点撑，在房间里来回走了五分钟消消食
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-08-08 0
8.8
今天单位来了好多货，忙上忙下还要送货去别的公司，今天足足走了三万多步，脚掌酸胀酸胀的
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-09

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-08-09 0
8.9
今天台风要来了，刮了老大的风，和老公去婆婆家，老公说骑自行车去顺风，然后我现在在想回家就是逆风，我还能骑回家吗？
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举报 全看 10楼  发表于: 2019-08-10 0
8.10
又是风又是雨的，还要上班，挤在公交车里动都动不了，到了单位马上做了几个拉伸运动，感觉再不动动血液都要不循环了
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-08-11 0
8.11
靠墙站直双手聚过头手指绷直，我就坚持了五分钟就感觉好酸，说是每天坚持二十分钟瘦肚子的
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举报 全看 12楼  发表于: 2019-08-12 0
8.12
扎绸带扎的手指头都痛了，做了几个手指操之后感觉好多了，起码不僵了
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-08-13 0
8.13
今天气温太高了，就在室内做了几个瑜伽，发现很久没做瑜伽了，现在感觉肌肉酸疼啊
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-08-14 0
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站的有点久，掰了几下脚腕又做了几下踮脚
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日期：8.15
今天做的运动：（不少于十字）今天早上在称上一站，又重了两斤，最近夜宵吃的有点嗨，下午在跑步机上跑了一个小时
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今天单位里比较忙没做运动，就走来走去走了一万多步
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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外面太热了，就在室内铺个瑜伽垫准备做仰卧起坐，没想才做了十个就感觉好累，运动少的人真是伤不起，可这几天又太胖，捂脸
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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今天可能是最懒的一天才走了6324步都没过万
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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今天出去逛街了，穿了双新鞋，鞋底有点硬走的脚疼走了一万多步再走下去估计要磨泡了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-20

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