◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版八月签到●今天做了什么运动●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-07-31 0
— 本帖被 洛竺 执行锁定操作(2019-09-01) —


签到内容

这期主题为会员airemao提出的“做了什么类型的运动”，感谢airemao的建议~
大家签到今天做过哪些运动就行，走路也算~

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 今天做的运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.08.01~2019.08.31



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阿昆昆

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-08-01 0

日期：8.1
今天做的运动：（不少于十字）目前做的运动就是走路和爬楼梯了。
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  • 洛竺

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-08-02 0
日期：8.2
今天做的运动：今早起床做了个阔眼运动，就是为了让自己的眼睛更有神写，毕竟常年看着电脑工作。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 地板   发表于: 2019-08-03 0
日期：8.3
今天做的运动：做了个手指操，增加手指的灵活性和韧性。让我打字飞快。（并没有）
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-08-04 0
日期：8.4
今天做的运动：今早难得的和老陈下楼散了下步，感觉自己提前进入老年人的角色。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-05

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-08-05 0
日期：8.5
今天做的运动：跳了套郑多燕，强度也不是很大，很适合早上运动。
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  • 洛竺

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-08-06 0
日期：8.6
今天做的运动：今天爬楼梯，气喘吁吁爬了五楼，再到二楼再三楼再二楼。我单方面宣布今天的运动量足够了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-06

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-08-07 0
日期：8.7
今天做的运动：今天搬了书柜，算是运动吧。搬了三四层的大书柜。早上还跳了节郑多燕。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-08-08 0
日期：8.8
今天做的运动：今早换了套操操练，体验了一把美丽芭蕾。这酸爽。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-08-09 0
8.9
今天跑步去送材料，因为熬夜的关系，心悸的不行…
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-09

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-08-10 0
8.10
今早起来快乐的跳了一节郑多燕＋腿倒立。
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-08-11 0
看这妞多俊
8.11
谁能想到这个点的我，已经去爬了一趟山回来了呢。
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举报 全看 12楼  发表于: 2019-08-12 0
看这妞多俊
8.12
今天走路到公车站，以为要赶不上车了拖着行李拼命跑。
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-08-13 0
8.13
今天走路10分钟，准备逛街到下午，也算是运动了吧。
[ 此帖被看这妞多俊在2019-08-15 07:29重新编辑 ]
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-08-14 0
看这妞多俊
8.14
今天做了个肩部和颈部的保健操，喊一二三四 二二三四的那种
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8.15
今天起床跳了一节郑多燕，早起运动真的能赶走瞌睡。
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-08-16 0
8.16
今天早上去附近的运动场走了半个小时，神清气爽。
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看这妞多俊
8.17
刚睡醒，一边签到一边做着拉伸。想把老胳膊老腿的肌肉给拉的漂亮些。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-08-17

    看这妞多俊去观看钱塘江看大潮 得到3派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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8.18
做了两节眼部运动和天鹅臂，希望能改善自己的驼背。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-08-18

    看这妞多俊吃方便面木有调料，损失派派币4
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-19

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看这妞多俊
8.19
今天爬楼梯爬了八楼，舒爽。整个人现在都很萎靡。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-08-20

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