到底怎么减肥才能有效_派派后花园

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到底怎么减肥才能有效

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青殊

ZxID：10503305

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会吃才会赢！！
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-19 0
我
常年减肥，一把辛酸泪。结婚前165身高，102体重，老实说那会真的是不胖不瘦刚刚好，穿啥都好看，但是
自从怀孕生孩子后这些都一去不复返了，我生之前高达144斤有木有！！！
其间种种辛酸我就不说了，总之孩子两岁了我终于挣扎着到了120
然而在120卡了半年了，就是没有变化，觉得好焦虑，以前一个星期不吃晚饭也能瘦2、3斤啊，现在就是纹丝不动啊！！！感觉年纪增长了新陈代谢变慢了，什么酵素减肥奶茶也都试过了，感觉除了通便没有啥用，健身——没有时间，白天上班晚上带崽，空闲时间我都抓紧刷派派小说了……
各位姐妹儿
有没有啥好的方法或者好物推荐
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  • 书睿桐

    		 派派币 +1 2019-06-21

    药物皆有三分毒，你并不完完全全了解药的成分都是些什么，吃久了，毒素沉淀在排毒的器官，器官分接不了的继续积累，排毒功能对人体非常超级重要。。别乱吃药。。
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我一定要在你平平无奇的人生里做一个闪闪发光的神经病！！！
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乙乙酱

ZxID：14086971

8305鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
好累，好烦
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-06-19 0
少吃少吃少吃或者晚上不吃不吃不吃
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花、暖年。

ZxID：57917431

166121鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 穆清滢
哈哈哈哈哈哈哈
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-06-19 0
我也求·······减肥大妙招······
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 鲜花 +99

  • onlycf塵封

    		 鲜花 +99 2019-06-19

    居然看到了我的小僵尸，这个必须点赞
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飘羽离殇

ZxID：83659692

25946鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
10.19周年11.11生日11.28转正
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-06-19 0
觉得减肥离我好遥远，163身高配上81.6体重，差不多二比一，吃什么都不胖，还越来越瘦，本来有83的，现在81多
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +1

  • 乙乙酱

    		 派派币 +1 2019-06-19

    打你打你打你，哼
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不二阿淼

ZxID：15319338

2405鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
欢迎回家
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-06-19 0
主要是要提高新陈代谢  最好的方法就是减碳水  加蛋白质  糖就戒掉  其他的东西就都得来点  

恩~  理论满分~~
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玲珑剑22

ZxID：18176092

60106鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-06-19 0
还是要运动晚上可以跑步或者瑜伽
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paopaolu

ZxID：10056082

2709鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
幽默是挫折中最优雅的礼貌
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-06-19 0
我觉得我一直是佛系减肥。晚饭少吃，偶尔瑜伽或者游泳，体重能轻更好，不能也就不能呗。
当然还是希望能瘦瘦瘦！
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沉若

ZxID：14393933

50鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
生命的意义其实没有那么豪华
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-06-19 0
之前有听说日本有个八小时饮食减肥，就是从早餐到晚餐时间控制在八小时，其他时间不再吃东西。
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妖妖贰

ZxID：59658057

12701鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
配偶: 阿布落落
=甜 品 控=
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-06-19 0
我为了治脸上的痘痘，一个月没吃米饭，每天喝红豆薏米的水，瘦了好多斤。
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忆痕之殇

ZxID：13299841

82033鲜花 667鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 橘猫丸子
评分通知已关闭，如没有评分请私戳。9.22周年，7.30上任，6.1结婚周年
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-06-19 0
不吃饭  这个是真的可以瘦
我以前上大学的时候每天只吃一顿，剩下的时候就是瘫在床上打游戏，晚上饿了就睡了
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子是不语

ZxID：13774840

155鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-06-19 0
生了娃根本没什么时间运动，只能管住嘴了

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-06-19

    子是不语帮助福尔摩斯破案 得到3派派币
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舞梦墨

ZxID：14542850

56鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-06-19 0
现在流行吃GI那种减肥餐
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小妃

ZxID：12320530

899鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
温柔是最好的面具
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-06-19 0
不吃不喝？？？
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caoge09

ZxID：3550076

0鲜花 0鸡蛋
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好无聊······好烦······
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-06-19 0
节食节食节食
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zimoyanhua

ZxID：4835257

6鲜花 0鸡蛋
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少壮不努力，老大怪水逆
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-06-19 0
2个月瘦的方法，亲测有效：
你就吃水煮菜+水煮鸡胸肉+一两个鸡蛋
饿的时候就吃水煮菜

再加上每天2个小时运动，1小时有氧，1小时力量训练

2个月你绝对瘦
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补充内容(2019-06-19 15:15)可以用薄荷app，里面有些时长几分钟到十几分钟的短运动，你可以见缝插针地动动，这个不会消耗太多时间。

楼主留言：

没有时间运动啊，还是2个小时的运动……职业女性+带崽，唉……

[ 此帖被zimoyanhua在2019-06-19 15:15重新编辑 ]

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-06-19

    zimoyanhua扶老奶奶过马路，奖励4派派币
桃花坞里桃花庵，桃花庵里桃花仙；桃花仙人种桃树，又摘桃花换酒钱。
酒醒只在花前坐，酒醉还来花下眠；半醒半醉日复日，花落花开年复年。
但愿老死花酒间，不愿鞠躬车马前；车尘马足贵者趣，酒盏花枝贫者缘。
若将富贵比贫贱，一在平地一在天；若将贫贱比车马，他得驱驰我得闲。
世人笑我太疯癫，我笑世人看不穿；不见五陵豪杰墓，无花无酒锄作田。
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君醉尘香

ZxID：7054615

125鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-06-19 0
戒粮、零食，少吃多餐，不要暴食，中间也别饿太狠，还有应该休息好，压力大累就会压力胖。我一同学，早晚吃很多，中午不吃，天天走1万步以上，晚上10点前就睡，也只能保证不涨。
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ppx

ZxID：537678

5376鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-06-19 0
你看看你们那里妇保有没有减肥科之类的，反正我们这里是有，还挺有效的，半个月减了10斤，一个月减了18斤。
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写意月月

ZxID：12666316

782鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
家人闲坐，灯火可亲。
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-06-19 0
我生之前体重都160了，现在两个月还有140，怎么减啊
茶叶们泡着澡聊天
都说自己
活的越来越没有滋味了
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green12305

ZxID：7927816

132鲜花 0鸡蛋
等级: 家喻户晓
旅行和读书可以消除一个人的无知和偏见
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-06-19 0
七分吃三分动。。理论上的巨人。行动上的矮子。。。晚餐吃减脂沙拉

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-06-19

    green12305在大街上调戏良家妇女，被捕快罚了派派币5
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口十心

ZxID：14850312

88136鲜花 4鸡蛋

等级: 派派文编
配偶: 公子伴花失美
5-26/6-23，这里是阿思呀
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-06-19 0
办法是有很多的
就是都需要坚持
比如不吃或少吃
以及如何合理吃
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