ID：henes
日期：7.9
小暑养生：肠胃不太好的人一定不要贪凉喝冻酸奶，要不然就会像我一样一整晚都在拉肚子。

ID：似水流华
日期：7.9
小暑养生：满大街的烧烤出摊了，满处烟熏火燎，烧烤属于急火烤制，寄生虫杀不死，尽量少去吃吧

ID：无书
日期：7.9
小暑养生：（30字以上）女生白天可以喝点红枣枸杞茶，补血养气，可以天天喝，面色黄蜡的人喝了会脸色红润起来，都是常见的东西，家里基本会常备

ID：千里心
日期：7.9
小暑养生：（30字以上）夏天因天气炎热，人们往往喜欢冷饮解渴，贪凉避热，这就造成了脾胃的损伤，所以夏天要养护脾胃去湿，不要吃冷饮喝凉水，生吃凉性食物瓜果，要多喝温水，热水，西瓜最好是三伏天吃，夏天属火又多湿气，饮食上有“苦可燥湿”，适当多吃点苦瓜，或者是甘淡利湿的冬瓜、黄瓜、茄子、豆角、四季度，丝瓜等，因夏日纳凉饮冷比较多，需要扶持脾胃阳气，可以多吃点葱姜蒜温散寒湿，尤其是多吃点姜比较好，中医不是有一句话叫冬吃萝卜，夏吃姜，就是这个道理，我一般会在商场多买点小零食生姜片上午吃，因为上午的阳气比较旺盛，还有就是中午尽量睡一个小时，养足心气，缓解疲劳，如果要吃冷饮解渴，最好煮一些酸梅汤喝，酸梅汤一直就是中国古代夏天最佳饮品能健脾开胃，消食理气，解暑清热降火，还有就是夏天也要适当运动一下，一般早上五六点到外面快走一个小时，或者爬两遍我们这里的矮脚山。

kennyasa
7.9
小暑过后，天气越来越热啦，这个时候可以多喝点绿豆汤，我们家煮绿豆汤一般都不放糖的，味道也超级好喝，是食物的本味～