科普中国-乐享健康 作者：肖原
我们都知道血压太高不行，会引发冠心病，脑出血、脑血栓、脑梗塞等一系列疾病。所以，就有人说，血压就要越低越好。但是，你们知道吗？低血压也有健康风险。
所谓低血压，是指动脉血压的收缩压（高压）低于12千帕（90毫米汞柱），舒张压（低压）低于8千帕（60毫米汞柱）。成人正常血压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也称为低血压。会引起头晕目眩、食欲不振、困倦无力、健忘等症状，严重的还会伴有听力下降、视力模糊，甚至出现口齿不清、呼吸困难、晕厥。特别是在冬季，由于血管收缩、手脚血液供应不足，低血压患者会手脚冰冷，甚至发生冻疮。
低血压分为生理性低血压和病理性低血压两大类。生理性低血压是指血压虽然已经达到低血压的标准，却没有任何自觉症状，不影响寿命，这种低血压一般以长寿老人和女性居多。病理性低血压又分为原发性低血压和继发性低血压。原发性低血压是指找不到明确原因的低血压，继发性低血压往往由心肌梗塞、脑卒中、消化道出血或者腹泻等疾病引起，严重创伤、感染、过敏等原因所致血压急剧降低。多数情况下，低血压为缓慢发生，可逐渐加重。如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等的低血压。低血压也会引发脑卒中。
另外，科学家发现，血压低的老年人抑郁风险更高。研究人员对4500多名50岁以上中老年人进行为期2年的跟踪研究，研究开始时，这些人接受血压检测，填写精神健康问卷，已有抑郁症状或正在服用抗抑郁药物的人被排除。两年后，其余人再次接受检查，结果显示其中200人患上抑郁症。研究人员说，分析结果显示，调查开始时收缩压低的人患抑郁风险高30%，意味着这些中老年人的抑郁或许与低血压导致的大脑供血减少有关。
如何改善低血压呢？专家建议，对体质虚弱者要加强营养 ，生活要有规律，适当加强锻炼；在增强高蛋白营养食物的同时，每日清晨可饮些淡盐开水，增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而提高血压；适量饮茶，因茶中的咖啡因能使呼吸中枢及心血管系统兴奋。
本文由吉林市人民医院心内科副主任医师王欣进行科学性把关。专家擅长对心血管系统的高血压、冠心病、心律失常、心衰等诊断及治疗，同时对老年的冠心病、高血压、心衰，呼吸系统的慢性支气管炎、肺气肿、肺心病，内分泌系统的糖尿病、甲亢，消化系统的胃及十二指肠溃疡，消化道出血、慢性胃炎等疾病有着丰富的临床经验。
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感想：血压高低都很可怕，一个撑爆血管，一个供血不足，健康最好。
