作为上班族，每天走路超过20000步，对身体是保健还是伤害呢？_派派后花园

用户中心 游戏论坛 社区服务
发帖 回复
倒序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
« 返回列表
阅读：612 回复：46

作为上班族，每天走路超过20000步，对身体是保健还是伤害呢？

 刷新数据 楼层直达
刑小绿

ZxID：12401120

146鲜花 0鸡蛋
等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 40楼  发表于: 2019-05-14 0
两万步我觉得还好啊，我现在要减肥，正想要多锻炼。

楼主留言：

亲可以考虑下瑜伽，我每晚回家后还是会坚持30分钟的瑜伽的，感觉很好。
回复 引用 新鲜事
顶端
佛萝拉

ZxID：8765263

1873鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 41楼  发表于: 2019-05-14 0
一般来说男生走1万步到1万2，女生走7千步就可以了，过犹不及。

楼主留言：

呜呜，做销售的，很难把步数控制在10000内，我能控制在20000步就满足了。
回复 引用 新鲜事
顶端
无为和尚

ZxID：199060

14鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
大家要幸福唷．．
举报 只看该作者 42楼  发表于: 2019-05-14 0
楼主这个数确实有点多，如果是工作需要，平时注意保护好自己膝盖

楼主留言：

恩恩，我特别注意走路姿势和频率的。目前还没有觉得哪里不舒服。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-05-14

    无为和尚救了被人调戏的良家妇女，获得奖励4派派币
回复 引用 新鲜事
顶端
wj363745711

ZxID：12939497

180鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 43楼  发表于: 2019-05-15 0
没有觉得不舒服就行～

楼主留言：

5月份刚上班，才走了1个多星期，目前暂时没有觉得不舒服，往后会多注意膝盖，能骑车就减少步行。
回复 引用 新鲜事
顶端
啊q2

ZxID：8624664

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 44楼  发表于: 2019-05-15 0
姿势正确，腹部有力量，不要伤膝盖和腰的话肯定是好的。

楼主留言：

恩恩，我每天坚持瑜伽30分钟，对腹部，腰和膝盖都挺有帮助的。
回复 引用 新鲜事
顶端
此间、莫凉

ZxID：14608298

1114鲜花 0鸡蛋

等级: 原创词文社
举报 只看该作者 45楼  发表于: 2019-05-15 0
膝盖磨损应该蛮严重的，还是小心点好

楼主留言：

恩恩，我在注意，若觉得膝盖不舒服就得换个工作了，毕竟身体是自己的。
回复 引用 新鲜事
顶端
wlkkaixin

ZxID：14517195

111鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
运气很重要
举报 只看该作者 46楼  发表于: 2019-05-15 0
膝盖关节损伤是不可逆转的

要运动但不要过量。慎重啊

楼主留言：

恩恩，明白，谢谢亲的建议。
回复 引用 新鲜事
顶端
« 返回列表
发帖 回复