跳绳打卡，今天500个！_派派后花园

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跳绳打卡，今天500个！

 刷新数据 楼层直达
公子无缺

ZxID：6501268

15鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-04-25 0
周一，觉得不能再胖下去了，刚好有根跳绳，算是0成本减肥，跳了500个，回到家觉得头晕
周二，无不良反应，睡眠有改善，胃口有改善，跳了600个，觉得还阔以
周三，全身酸痛，咬牙跳了700个
周四，被噩梦吓醒，梦到腰开刀了，趴在床上等恢复，起床上班腰酸痛到坐不住，腿软腰酸，500个，没觉得很累就是没力气
截止今天（周四）感觉腰上的肉肉紧实了一点点，希望不是我的心理作用
引用
补充内容(2019-04-26 21:43)
周五，状态恢复了一些，跳了900个，感觉还可以再跳，但是脚下拌蒜

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-04-25

    吃月饼吃到金戒指卖得5派派币
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anjell447

ZxID：14006251

52鲜花 0鸡蛋

等级: 脱颖而出
结婚、旅游、找到了自己的幸福~
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-04-25 0
加油加油，努力总会有收获
淡抹、低调的伤　|　凄美、黯淡的伤
演绎不了的丶离歌 |　勾勒不出的丶背影
离弦゜风雨杳如年 |　北陌゜青梅几时青
键盘敲打不出我的伤 |　钢琴弹不出我的泪
鱼哭了，只有海知道 |　我哭了，只有心知道
化不开宿命里的悲綡 |　扯不断红尘中的牵绊
暗恋是从认识开始的 |　爱情是从告白开始的
那回憶給的小痛楚〞　|　那懵懂給的小傷疤〞
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keberfier

ZxID：811196

18鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
I am a shadow
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-04-25 0
楼主加油，跳完绳多按摩一下膝盖
my eternal lover

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玲珑剑22

ZxID：18176092

60739鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-04-25 0
坚持下去会好的
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zhengtt

ZxID：4806384

2鲜花 0鸡蛋
等级: 文学俊才
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-04-25 0
坚持就是胜利！我曾经的同学，每天1000个，两个月就瘦下来了，成效显著！
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~CHA~

ZxID：11515141

260鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-04-25 0
我最近开始做仰卧起坐了，肚子上的肉完全收不住了，一天比一天多……楼主加油！

楼主留言：

仰卧起坐我的腰受不住
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白绫薇

ZxID：10585359

2832鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
欢迎回家，长长久久
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-04-25 0
加油！坚持就是胜利！
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婇杺ル

ZxID：15533204

98991鲜花 16鸡蛋

等级: 派派文编
配偶: 墨筱。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-04-25 0
加油吧骚年

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-04-25

    墨色的墨卖身葬小强赚到5派派币

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珞璎飞飞

ZxID：747798

8013鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
米穗新长青欲滴，菲华不层绯似云。
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-04-25 0
楼主！！！要不要一起互相监督互相鼓励跳绳啊！我也在跳绳减肥呢！

楼主留言：

我是真的需要有人督促我！！拖延症晚期TAT
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鸢尾曼珠

ZxID：12428760

3086鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-04-25 0
最近跟闺蜜决定夜跑，刚开始一周，一起加油啊
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putaoaz

ZxID：14231773

71鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-04-25 0
我也想跳，但说这个对膝盖不好，郁闷哦

楼主留言：

运动都有利有弊，其实游泳似乎比较好，但是很麻烦，跳绳是最便宜方便的了

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-04-25

    邻居的大姨妈的女儿中了五千万大乐透 不过与你无关 得派派币4
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草小月341a

ZxID：53006851

741鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-04-25 0
楼主加油，每天500个我就觉得非常多了
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萤火虫yyp

ZxID：82577818

20鲜花 0鸡蛋
等级: 文学俊才
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-04-26 0
楼主加油(ง •̀_•́)ง我是个管不住嘴又迈不开腿的懒家伙

楼主留言：

我也是直到被我亲爸说我不能再胖下去了，心好痛，过去他都说我瘦让我多吃点的

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-04-26

    萤火虫yyp偷拍萝莉成功，上传网络成功。获得6派派币
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小白兔和积木

ZxID：54271495

75113鲜花 2鸡蛋

等级: 派派版主
925周年520转正620复活，小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-04-26 0
加油加油，好像已经有效果了啊
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AMY5dee

ZxID：26751225

0鲜花 0鸡蛋
等级: 专栏作家
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-04-26 0
加油，话说楼主要注意穿运动内衣或合适的内衣啊，要不感觉狂跳绳会胸部下垂
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wj363745711

ZxID：12939497

180鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-04-26 0
一定要记得拉伸到位～这个月偷懒没拉伸腿粗了。。
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