跳绳打卡,今天500个!_派派后花园

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跳绳打卡,今天500个!

刷新数据 楼层直达
公子无缺

ZxID:6501268


等级: 热心会员
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-04-25 0
周一,觉得不能再胖下去了,刚好有根跳绳,算是0成本减肥,跳了500个,回到家觉得头晕
周二,无不良反应,睡眠有改善,胃口有改善,跳了600个,觉得还阔以
周三,全身酸痛,咬牙跳了700个
周四,被噩梦吓醒,梦到腰开刀了,趴在床上等恢复,起床上班腰酸痛到坐不住,腿软腰酸,500个,没觉得很累就是没力气
截止今天(周四)感觉腰上的肉肉紧实了一点点,希望不是我的心理作用
引用
补充内容(2019-04-26 21:43)
周五,状态恢复了一些,跳了900个,感觉还可以再跳,但是脚下拌蒜
  • 际遇之神

    奖励 2019-04-25

    吃月饼吃到金戒指卖得5派派币

wj363745711

ZxID:12939497

等级: 热心会员
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-04-26 0
一定要记得拉伸到位~这个月偷懒没拉伸腿粗了。。
AMY5dee

ZxID:26751225

等级: 专栏作家
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-04-26 0
加油,话说楼主要注意穿运动内衣或合适的内衣啊,要不感觉狂跳绳会胸部下垂
小白兔和积木

ZxID:54271495


等级: 派派版主
925周年520转正620复活,小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-04-26 0
加油加油,好像已经有效果了啊
萤火虫yyp

ZxID:82577818

等级: 文学俊才
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-04-26 0
楼主加油(ง •̀_•́)ง我是个管不住嘴又迈不开腿的懒家伙

楼主留言:

我也是直到被我亲爸说我不能再胖下去了,心好痛,过去他都说我瘦让我多吃点的

  • 际遇之神

    奖励 2019-04-26

    萤火虫yyp偷拍萝莉成功,上传网络成功。获得6派派币

草小月341a

ZxID:53006851


等级: 热心会员
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-04-25 0
楼主加油,每天500个我就觉得非常多了
putaoaz

ZxID:14231773

等级: 热心会员
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-04-25 0
我也想跳,但说这个对膝盖不好,郁闷哦

楼主留言:

运动都有利有弊,其实游泳似乎比较好,但是很麻烦,跳绳是最便宜方便的了

  • 际遇之神

    惩罚 2019-04-25

    邻居的大姨妈的女儿中了五千万大乐透 不过与你无关 得派派币4

鸢尾曼珠

ZxID:12428760


等级: 热心会员
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-04-25 0
最近跟闺蜜决定夜跑,刚开始一周,一起加油啊
珞璎飞飞

ZxID:747798


等级: 热心会员
米穗新长青欲滴,菲华不层绯似云。
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-04-25 0
楼主!!!要不要一起互相监督互相鼓励跳绳啊!我也在跳绳减肥呢!

楼主留言:

我是真的需要有人督促我!!拖延症晚期TAT

婇杺ル

ZxID:15533204


等级: 派派文编
配偶: 墨筱。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-04-25 0
加油吧骚年
  • 际遇之神

    奖励 2019-04-25

    墨色的墨卖身葬小强赚到5派派币


白绫薇

ZxID:10585359


等级: 热心会员
欢迎回家,长长久久
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-04-25 0
加油!坚持就是胜利!
~CHA~

ZxID:11515141

等级: 热心会员
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-04-25 0
我最近开始做仰卧起坐了,肚子上的肉完全收不住了,一天比一天多……楼主加油!

楼主留言:

仰卧起坐我的腰受不住

zhengtt

ZxID:4806384

等级: 文学俊才
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-04-25 0
坚持就是胜利!我曾经的同学,每天1000个,两个月就瘦下来了,成效显著!
玲珑剑22

ZxID:18176092


举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-04-25 0
坚持下去会好的
keberfier

ZxID:811196


等级: 热心会员
I am a shadow
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-04-25 0
楼主加油,跳完绳多按摩一下膝盖
my eternal lover

anjell447

ZxID:14006251


等级: 脱颖而出
结婚、旅游、找到了自己的幸福~
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-04-25 0
加油加油,努力总会有收获
淡抹、低调的伤 | 凄美、黯淡的伤
演绎不了的丶离歌 | 勾勒不出的丶背影
离弦゜风雨杳如年 | 北陌゜青梅几时青
键盘敲打不出我的伤 | 钢琴弹不出我的泪
鱼哭了,只有海知道 | 我哭了,只有心知道
化不开宿命里的悲綡 | 扯不断红尘中的牵绊
暗恋是从认识开始的 | 爱情是从告白开始的
那回憶給的小痛楚〞 | 那懵懂給的小傷疤〞
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