减肥日记一（4.9-4.15减肥0.8kg）_派派后花园

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减肥日记一（4.9-4.15减肥0.8kg）

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忘记冬天

ZxID：8796884

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等级: 明星作家
蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在哪一方
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-04-10 0
早上5点-6点陪宝宝玩了一小时睡着了，成功错过早饭。
中午，米饭一浅碗，白切鸡腿去皮一个，红烧素鸡2片，茄子鱿鱼羹吃了一点，蒸螃蟹1块
晚饭姑姑家过节，泡椒牛蛙（自己做的），红烧小土豆5个，蛏子3个，呛蟹2块，卤鸭胗1块，自制黑米汁1碗。
步行4800+步
不过今天喉咙发不出声音，吃了一板胖大海喉糖感觉要胖死。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-04-10

    偶遇猪GG，传授猪头大法，获得1猪头术
小说的世界，姐选择，沉沦
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浅海mitsuki

ZxID：65233484

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等级: 家喻户晓
冲动是魔鬼
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-04-10 0
看到你这里 我立刻站起来开始做深蹲
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嘟嘟嘟猫

ZxID：10025573

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等级: 热心会员
春困秋乏！
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-04-10 0
产后就是肚腩有肉啊，我等这胎生了也要瘦肚腩，剖腹产不好瘦肚子

楼主留言：

真的，虽然以前肚子也是肉肉的但生完孩子的肚子是不一样的，感觉肌肉分成了两部分，不锻炼不行
我要瘦瘦瘦！
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忘记冬天

ZxID：8796884

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等级: 明星作家
蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在哪一方
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-04-11 0
今天早上起来空腹体重还是53.5
早饭又错过了，小宝今天睡到9.30醒。
午饭：米饭一碗，清炒花菜一份，荷兰豆炒胡萝卜一份，咸蟹一小块，喝了150ml的椰子汁。
晚饭：米饭一碗，清炒花菜半份，西红柿蛋汤炖粉丝一份，火腿乳腐一块，西兰花炒胡萝卜半份。
晚上加餐：代餐一杯，红枣2颗
运动：深蹲20个，手臂操，腹部操，腿部操各2组共20次
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天理昭彰

ZxID：20665979

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等级: 派派版主
花楼十一月一定搞完
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-04-11 0
回禀楼主：
楼主真厉害，从63到53只用了2个多月。体重已经可以了，接下来主要是运动塑性，太瘦容易生病哦，哺乳期最好保证自己身体健康，才能好好养育宝宝。

厉害啊，一周800克，继续保持，加油！。


楼主留言：

母乳喂养不用运动只要不是暴饮暴食自己会瘦的

[ 此帖被天理昭彰在2019-04-15 20:16重新编辑 ]

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忘记冬天

ZxID：8796884

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等级: 明星作家
蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在哪一方
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-04-12 0
4.12
今日饮食
午餐：红烧花甲，烤杂鱼，干锅花菜，蘑菇炒大蒜，上汤娃娃菜，米饭一小碗 ，雪碧一杯（今天出去玩外面小饭馆吃的饭）
晚餐：新疆馕1/3，凉皮半碗
加餐：菠萝4片，山竹4个，纯牛奶1瓶
今天全家一起在沙滩玩，好累
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忘记冬天

ZxID：8796884

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等级: 明星作家
蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在哪一方
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-04-12 0
这几天体重没怎么降，今日空腹体重53.4
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wsz130

ZxID：10864252

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等级: 文学大师
2021.02.20 十一周年
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-04-12 0
楼主这个体重让我羡慕了QAQ 多多运动塑塑型 体重不是最重要的
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jeejie

ZxID：14733514

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等级: 职业撰稿
不完美的才是青春！
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-04-12 0
现实告诉我，我抵抗不住好吃的魅力，所以现在我只要身体健康就行了
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刑小绿

ZxID：12401120

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等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-04-12 0
加油加油

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-04-12

    刑小绿卖身葬小强赚到5派派币
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凌落飘雨

ZxID：17289919

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-04-13 0
自从减肥，我已经三个月没正经喝奶茶了

楼主留言：

好坚挺，好厉害
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忘记冬天

ZxID：8796884

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等级: 明星作家
蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在哪一方
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-04-13 0
4.13
今天表现不错没有破戒，加油(ง •̀_•́)ง
早饭：难得宝宝昨天一觉睡到大天亮，所以我们早上7.30就醒了，8.30饿了就用牛奶一瓶代餐，哈哈
午饭：米饭一碗，清蒸鲈鱼，清炒包菜，清蒸鱿鱼卵，清蒸螃蟹1只。
晚饭：米饭一碗，清蒸鲈鱼，清炒包菜，姜汁红糖水一碗
加餐：橙子2瓣，蜜瓜1块，椰子汁250ml
今天室内操10分钟
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fudgebixue

ZxID：17223761

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等级: 文学之神
想要一个推荐人
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-04-14 0
LZ好有毅力，加油鸭！
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houyixi

ZxID：11976740

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书荒
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-04-14 0
生二胎就没瘦下来过，现在120...

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-04-14

    走路窨井盖被人偷了，踩了空。扣除医药费派派币4
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houyixi

ZxID：11976740

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书荒
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-04-14 0
我才命苦哦，发个帖不容易
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忘记冬天

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蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在哪一方
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2019-04-14 0
4.14
今日空腹体重52.7公斤
早餐：没时间准备早餐所以代餐一瓶
午餐：🍚1碗+芹菜炒胡萝卜丝+咸菜芦笋（无油）+红烧带鱼一段+清蒸螃蟹一只+清蒸皮皮虾3只+清蒸墨鱼蛋2个
晚餐：🍚1碗+芹菜炒胡萝卜丝+咸菜芦笋（无油）+红烧带鱼二段+清蒸螃蟹一只+清蒸皮皮虾2只+清蒸墨鱼蛋1个+卤鸭胗2个+卤鸭肠
加餐：菠萝3片+提子4粒+雀巢咖啡1瓶
今日运动：12000+步。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-04-14

    在派派游荡，不小心被从天而降的电脑仍中，春哥出现，原地复活并得到3派派币
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忘记冬天

ZxID：8796884

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蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在哪一方
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2019-04-14 0
今天在奶茶店门口徘徊了2次，后来还是没进去
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忘记冬天

ZxID：8796884

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蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在哪一方
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2019-04-15 0
4.15
早饭：代餐+牛奶一杯
午饭：🍚一碗+清蒸螃蟹1只+皮皮虾一只+咸菜煮芦笋+莴笋蘑菇炒虾仁+土豆烧洋葱+墨鱼蛋（这几天婆婆喜欢买这些菜）
晚饭：🍚一碗+番薯3块+清蒸螃蟹1只+咸菜煮芦笋+莴笋蘑菇炒虾仁+土豆烧洋葱+墨鱼蛋
加餐：小番茄
运动：10000+步，室内操5分钟
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皮蛋蛋

ZxID：9095260

22鲜花 0鸡蛋

等级: 文坛鼻祖
因为懂得，所以慈悲。
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2019-04-15 0
楼主加油，一起努力
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