减肥真是件可以为之奋斗一生的事业啊，。
我是属于产前微胖界不运动的吃货（103斤），产后体重最高达到126。夏天马上要来了再不减肥就来不及了，告别加大码。
产后自己明显感觉到体质差了很多，才过完年这么几个月已经发高烧2次，感冒3次了，所以虽然还在哺乳期也要增加运动，顺便减肥。
目前节食是不可能的宝宝还要吃奶，只能戒零食戒饮料，适当运动了。
今天为止发烧的后遗症已经好的差不多了，只是喉咙还哑，明天开始又继续减肥了。替自己加油，
👏👏👏。发个帖子督促一下自己，记录一下，提醒自己要戒零食戒饮料尤其奶茶（我的爱，嗷）
今日空腹体重53.5kg
明天加油
本周减肥成果（53.5-52.7共减去0.8kg）

楼主加油，一起努力

4.15
早饭：代餐+牛奶一杯
午饭：🍚一碗+清蒸螃蟹1只+皮皮虾一只+咸菜煮芦笋+莴笋蘑菇炒虾仁+土豆烧洋葱+墨鱼蛋（这几天婆婆喜欢买这些菜）
晚饭：🍚一碗+番薯3块+清蒸螃蟹1只+咸菜煮芦笋+莴笋蘑菇炒虾仁+土豆烧洋葱+墨鱼蛋
加餐：小番茄
运动：10000+步，室内操5分钟

今天在奶茶店门口徘徊了2次，后来还是没进去

4.14
今日空腹体重52.7公斤
早餐：没时间准备早餐所以代餐一瓶
午餐：🍚1碗+芹菜炒胡萝卜丝+咸菜芦笋（无油）+红烧带鱼一段+清蒸螃蟹一只+清蒸皮皮虾3只+清蒸墨鱼蛋2个
晚餐：🍚1碗+芹菜炒胡萝卜丝+咸菜芦笋（无油）+红烧带鱼二段+清蒸螃蟹一只+清蒸皮皮虾2只+清蒸墨鱼蛋1个+卤鸭胗2个+卤鸭肠
加餐：菠萝3片+提子4粒+雀巢咖啡1瓶
今日运动：12000+步。

我才命苦哦，发个帖不容易

生二胎就没瘦下来过，现在120...

LZ好有毅力，加油鸭！

4.13
今天表现不错没有破戒，加油(ง •̀_•́)ง
早饭：难得宝宝昨天一觉睡到大天亮，所以我们早上7.30就醒了，8.30饿了就用牛奶一瓶代餐，哈哈
午饭：米饭一碗，清蒸鲈鱼，清炒包菜，清蒸鱿鱼卵，清蒸螃蟹1只。
晚饭：米饭一碗，清蒸鲈鱼，清炒包菜，姜汁红糖水一碗
加餐：橙子2瓣，蜜瓜1块，椰子汁250ml
今天室内操10分钟

自从减肥，我已经三个月没正经喝奶茶了

加油加油

现实告诉我，我抵抗不住好吃的魅力，所以现在我只要身体健康就行了

楼主这个体重让我羡慕了QAQ 多多运动塑塑型 体重不是最重要的

这几天体重没怎么降，今日空腹体重53.4

4.12
今日饮食
午餐：红烧花甲，烤杂鱼，干锅花菜，蘑菇炒大蒜，上汤娃娃菜，米饭一小碗 ，雪碧一杯（今天出去玩外面小饭馆吃的饭）
晚餐：新疆馕1/3，凉皮半碗
加餐：菠萝4片，山竹4个，纯牛奶1瓶
今天全家一起在沙滩玩，好累

回禀楼主：

楼主真厉害，从63到53只用了2个多月。体重已经可以了，接下来主要是运动塑性，太瘦容易生病哦，哺乳期最好保证自己身体健康，才能好好养育宝宝。

厉害啊，一周800克，继续保持，加油！。

今天早上起来空腹体重还是53.5
早饭又错过了，小宝今天睡到9.30醒。
午饭：米饭一碗，清炒花菜一份，荷兰豆炒胡萝卜一份，咸蟹一小块，喝了150ml的椰子汁。
晚饭：米饭一碗，清炒花菜半份，西红柿蛋汤炖粉丝一份，火腿乳腐一块，西兰花炒胡萝卜半份。
晚上加餐：代餐一杯，红枣2颗
运动：深蹲20个，手臂操，腹部操，腿部操各2组共20次

产后就是肚腩有肉啊，我等这胎生了也要瘦肚腩，剖腹产不好瘦肚子

看到你这里 我立刻站起来开始做深蹲

早上5点-6点陪宝宝玩了一小时睡着了，成功错过早饭。
中午，米饭一浅碗，白切鸡腿去皮一个，红烧素鸡2片，茄子鱿鱼羹吃了一点，蒸螃蟹1块
晚饭姑姑家过节，泡椒牛蛙（自己做的），红烧小土豆5个，蛏子3个，呛蟹2块，卤鸭胗1块，自制黑米汁1碗。
步行4800+步
不过今天喉咙发不出声音，吃了一板胖大海喉糖感觉要胖死。