如果你真要戒糖_派派后花园

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[家长里短] 如果你真要戒糖

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maxwell3300

ZxID：11778395

0鲜花 0鸡蛋
等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-04-08 0
嗯，我记得柳叶刀上有一个论文，好像就是说中国人大米吃的太多，不健康。大米淀粉含量太高，淀粉就是多糖。
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废柴米粒

ZxID：10966897

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等级: 明星作家
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-04-08 0
戒糖应该不是指完全不摄入糖分，而是不吃人工糖吧

完全不摄入糖想想都不可能
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无事郁

ZxID：13434247

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等级: 家喻户晓
、要有多幸运才能留满身伤痕　、
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-04-08 0
戒糖真的好难啊。。不吃甜的心情不好，明知道吃了对皮肤不好，对身体不好，但是真的好难忍受啊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~·
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jessy0825

ZxID：12085278

247鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
AII IS WELL
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-04-08 0
正常吃就行了，别过度呗
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嘟嘟嘟猫

ZxID：10025573

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等级: 热心会员
春困秋乏！
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-04-08 0
正常吃就行了，反正甜食类的少吃，我都不喝饮料的，一想到半瓶都是白砂糖就不敢喝了太可怕
我要瘦瘦瘦！
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无为和尚

ZxID：199060

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等级: 文学大师
大家要幸福唷．．
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-04-08 0
吃啥都有个量，不过量也没啥

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-04-08

    无为和尚救了被人调戏的良家妇女，获得奖励4派派币
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loveless6trq

ZxID：2598074

514鲜花 0鸡蛋

等级: 家喻户晓
また繰り返したの　バカな過ち…ひとつ 戻すことのできぬ　離れてゆく気持ち
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-04-08 0
奶茶是不可能不喝的，这辈子都不可能的
糖是不可能戒掉的，这辈子都不可能的
没必要跟风呀，我觉得每天保持一定的运动量和健康的生活饮食习惯，想吃的东西还是可以吃的（′・ω・｀）
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紫钗

ZxID：590862

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-04-08 0
100％戒糖肯定做不到啊，除非自己做饭，食堂里做菜还放糖呢。但少吃淀粉类主食，不吃蛋糕等甜食，抗老不知道，减重效果还好。以女生正常口味爱好，肯定每天的糖摄入比身体需求多多了。想想冰淇淋，奶茶，小点心，做次烘焙就知道得放超多糖的，说到底都是精神需求啊～(￣▽￣～)~
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漠鳶

ZxID：17577901

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等级: 专栏作家
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-04-08 0
正常的量吃糖没什么问题，但是饮料和奶茶中的糖太多了，我很少喝了
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紫色忧郁1991

ZxID：2737588

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等级: 明星作家
O(∩_∩)O哈哈~终于进来了~
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-04-08 0
楼主说得太对了，有些减肥的方法太过极端，对身体会造成很大伤害的
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littletwolxy

ZxID：8021422

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-04-08 0
戒糖一般来说是不吃额外的单糖类，而不是说淀粉这些转换糖类吧
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hongliucc

ZxID：2997064

6鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-04-08 0
甜食使人心情愉悦，反正我是减肥道路上永远失败

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-04-08

    hongliucc 荣获派派发帖勤劳奖。奖励2派派币
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xxlkjlove

ZxID：10017239

0鲜花 0鸡蛋
等级: 牛刀小试
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-04-09 0
一阵跟风行为。能坚持下来的又有几个
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小白兔和积木

ZxID：54271495

82538鲜花 2鸡蛋

等级: 派派版主
925周年520转正620复活，小说素材诗词合金心情
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-04-09 0
糖还是要吃的，大脑需要啊
不过觉得应该有意识地吃，奶茶里还有其他甜食里一般消费者不知道含糖量，吃这些容易过量
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feifei2000

ZxID：7719434

4鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-04-09 0
说戒糖是不可能的，单糖，多糖……除非不吃也不喝。人的胖瘦和吃有关，但也和自身的代谢有关。我总觉得，人的一生只有几十年，而却有那么多美食等着我们，等到岁数大了可能就吃不动了，所以，没必要刻意减肥，遇到喜欢的，没吃过的美食，就要品尝。我喜欢做饭，尤其喜欢做甜点，当空气中甜甜的奶香、黄油的味道混合在一起，弥漫开来的时候，我真的经不起美食的诱惑。当然，锻炼也很重要。
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溺雪

ZxID：14218045

3鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
永别的那么平淡，就好像故事还没有结束。
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2019-04-09 0
曾经很想戒糖，就是不吃人工甜食，比如奶茶蛋糕那些。但是这也太难了，看着夏天要到了，不能抛弃我的冰粉和雪糕啊
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fidelia

ZxID：229871

0鲜花 0鸡蛋
等级: 专栏作家
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2019-04-09 0
任何事情都适量吧 我长痘去看皮肤科 也会让我少吃糖

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-04-09

    去参加选秀，评委说：你有唱歌的态度，但是没有唱歌的程度。被淘汰，赚到4派派币
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霓殇淚

ZxID：14499473

300鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
我可以一辈子单身，但我粉的CP请一定要幸福
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2019-04-09 0
任何事物都有个度吧
把握这个度才是最正确的
吃糖不要过度
正常摄入即可
也用不着完全戒除吧
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五家小馄饨

ZxID：51298663

155鲜花 0鸡蛋

等级: 明星作家
这一趟华丽的冒险没有 真实的你陪我走
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2019-04-09 0
低糖就好了 戒糖做不到
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Yuki镜妖

ZxID：85781414

39鲜花 0鸡蛋
等级: 文学俊才
我乃沧海中一粟。
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2019-04-09 0
虽然在减肥，但是糖是不可能戒的，不然快乐都没有了。不要喝外面的奶茶，没事少吃零食和夜宵就很好了
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