那么做好只吃蔬菜的准备
米饭馒头主食类都含糖
牛奶酸奶等奶制品也含糖
而且我比较好奇
人体消耗的能量就是葡萄糖
你戒糖不怕低血糖导致shi亡吗

还有说因为糖合成什么导致你皮肤黑，有痘痘
糖不背这个锅
你晒太阳紫外线才是让你黑的根本
痘痘形成的原因更是多了去了，比如内分泌，比如细菌，比如螨虫
自己不从外界自己身上改善
就想着戒糖就能白就能没痘痘。。都是做梦
如果你觉得你戒糖以后白了痘痘没了
要么心理原因，要么你低血糖了导致面色苍白无血色

跟风需谨慎
就像酵母没有减肥功效
青汁也没有减肥功效一样
也不知道哪个专家提出来的戒糖
有科学实践证明案例吗

奉劝妹子们要减肥就控制饮食吃低脂低糖的东西＋运动
要护肤就早睡早起护肤做做有氧运动保持好心情
没整一些没用的了

糖尿病人才需要戒糖吧

就少喝奶茶啥的吧

我不能减肥，每次减肥皮肤都不好，还是该吃啥吃啥，反正也不是胖死

没有甜食，人生会少很多乐趣的，不减肥

摄入过多的糖～的确是痘痘肌的一个诱因～
均衡饮食多做运动是最有效的减肥法

不过度就行
突然一阵戒糖风

少喝碳酸饮料少吃糕点垃圾食品，那个糖分最高

我看到的是不吃人工糖 碳水该吃还吃 不过我是没这个毅力啦

我感觉很多蔬菜里也含的有糖 只要不吃糖 不喝饮料奶茶啥的 其实应该还好吧

刚才在厨房，闻到邻居家刚蒸好的馒头味道…我瞬间想的是，如果让我不吃小麦制品，真的是做不到啊orz

这阵风又刮到抗糖化了，pola抗糖丸很贵，需要长期吃，这个效果才能出来。平时少吃糖应该就可以，不能太过了

戒糖是不可能的，这辈子都不可能

虽然我不喜欢吃甜食，但是偶尔也会吃蛋糕，戒糖太难了

糖尿病才会严格要求吃糖的，我们正常就行

现在我就是以正餐为主，尽量少吃甜食

是的，要具体问题具体分析，我觉得现在完全打到糖是真的很什么。
我家人是糖尿病，主食少吃一点，不吃零食，血糖也正常，而且糖尿病的时候也没有痘和黑啊，所以真的不是必然因素。

超爱甜食~根本戒不掉！我能坚持住运动，可以少吃，但是不能不吃美好的甜品~生命支柱啊！

不吃糖不现实，我好像去年胃病最严重的两个月戒过，后来慢慢也正常食用了。

少喝奶茶这种高糖分的饮料就可以了吧