减肥好难哇_派派后花园

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减肥好难哇

刷新数据 楼层直达
紫夜@

ZxID:17327854

等级: 热心会员
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-04-06 0
之前不吃晚饭减肥来着,但是论坛里的小姐妹们说这个对身体健康太不友好了,所以我恢复正常三餐了。
然后看一个健身教练科普说,做到每日消耗大于每日摄入就可以减肥,但是每日摄入必须要大于等于静息代谢,不然会破坏身体的代谢系统。所以我算好自己的静息代谢,然后根据论坛小姐妹安利的薄荷APP算好每日摄入控制饮食。
PS最后说一个产品,Meta美达施膳食纤维。这个被好多人安利说减肚子,说配合运动控制好饮食,就可以看到瘦肚子效果。首先,压根不存在局部减肥。再者,你都控制饮食做好运动了,能不瘦吗?!!!你能瘦肚子完全是因为你控制饮食外加运动了啊,这个产品好意思把瘦肚子功能揽自己身上的!还有这个真的不好喝,可能有人觉得还可以,但对于我来说,真的不好喝,还犯恶心!为了减肥买这个,没效果浪费钱还遭罪!不过这个产品据说真正功能是针对便秘的,因为我不便秘,所以对这个没啥感觉。
[ 此帖被紫夜@在2019-04-06 21:55重新编辑 ]
Ⅵ歲嘞

ZxID:9738043


等级: 派派版主
配偶: 桑暖
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-04-06 0
个人觉得运动+合理的饮食习惯才是减肥真理
落落冰晴

ZxID:703028

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崇尚穿越~~~
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-04-06 0
管住嘴迈开腿才是王道,虽然我也做不到
  • 际遇之神

    惩罚 2019-04-06

    落落冰晴吃方便面木有调料,损失派派币4

aiyuanhuily

ZxID:12875038

等级: 热心会员
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-04-06 0
好正直的减肥方法,请务必坚持,你是最棒的
狗娃被抓了

ZxID:21874574

等级: 文学俊才
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-04-06 0
我就是消化功能不好,喝美达施就会很通畅。
映月女人花

ZxID:14487603

等级: 热心会员
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-04-06 0
最近出现的减肥贴我都要进去一下 因为我属于减肥成功的人啦,从去年暑假到现在,瘦身40斤。现在仍然为维持体重而努力着,所以很有共鸣。经验都是老话,少吃点,尤其晚餐,控制碳水摄入。多运动,快走就可以。建议下个keep,里面教程很多。
kiss5526

ZxID:2283066

等级: 热心会员
减肥成功
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-04-06 0
晚上不吃饭,可以尝试吃五谷杂粮煮的粥
  • 际遇之神

    奖励 2019-04-06

    潜心修炼,最终金刚不坏之身,得到1护身符

花卷树

ZxID:12476690


等级: 派派版主
纪念:耽美公会6.7散文上任6.8周年6.24水区8.10
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-04-06 0
那个巨难喝,说什么橘子味,坚决反对!(从来没有这么难喝的橘子味)而且喝了也没觉得排便更通常更多,就……没有任何反应,喝了一包,其他都送人了。
栀香美人

ZxID:17943040

等级: 热心会员
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-04-06 0
臣妾做不到啊,肚子上的肉肉越来越多。。。
doreimiqd

ZxID:13511827

等级: 热心会员
重新再来
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-04-06 0
我也觉得好难呀,吃太少伤害身体,运动过量也不行,现在只能吃量稍微少点,运动多一点,泡泡脚出出汗,希望这个月能把肚肚j减下来
莫名哀39a2

ZxID:27444485

等级: 专栏作家
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-04-06 0
辉山出了一个减肥奶昔叫轻语,可以试一下呦
maxwell3300

ZxID:11778395

等级: 热心会员
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-04-06 0
我觉得减肥不难,戒烟才难呢,我们同事经常说你戒烟,我戒饭,😂
lovehee710

ZxID:13533997

等级: 小有名气
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-04-06 0
迈不开腿的我只能从饮食控制了,但是完全不吃是做不到的(╯﹏╰)
紫色忧郁1991

ZxID:2737588

等级: 热心会员
O(∩_∩)O哈哈~终于进来了~
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-04-06 0
其实就是少吃多运动
璇璇爱牛肉

ZxID:17859185


等级: 热心会员
情深不寿
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-04-06 0
减肥方法无非两种,运动或节食
风57d4

ZxID:32887231

等级: 热心会员
推倒~
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-04-06 0
我喊减肥已经喊了好久了,一直没能减掉,一说减肥我同事就拉我去吃烧烤
草摩星雅

ZxID:9677808

等级: 专栏作家
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-04-06 0
我现在是晚上少吃 喝点儿牛奶麦片啥的 然后做健身操 虽然瘦的很慢但是的确慢慢在瘦
摔倒的豆沙包

ZxID:13234028


等级: 热心会员
看更多更多的小说~
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-04-06 0
减肥༼ ∗ •̀ (oo) •́ ∗ ༽好难哦
墨酱

ZxID:13262206

等级: 热心会员
没事就看闲书的吃瓜群众
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-04-06 0
减了一个月了,最多就减掉了一斤
琉璃&紫雪

ZxID:54822625


等级: 热心会员
一杯香茗,一卷书,偷得半日闲散;一抹斜阳,一壶酒,愿求半世逍遥。
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-04-06 0
从未成功过的我
  • 际遇之神

    惩罚 2019-04-06

    琉璃&紫雪 下雨没带伞,被淋了,损失派派币5

“落在一个人一生中的雪,我们不能全部看见。每个人都在自己的生命中,孤独地过冬。”
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