刚发了一个关于减肥的帖子，看到有宝宝说，有的人就是吃很多也不胖，自己吃一点点却这么胖，感觉胖瘦是天生的，相信很多胖宝宝都有这个感慨，我只能说说自己的感受，仅代表个人。
我说的是大部分的身体健康的胖宝宝们，90%的肥胖都是因为不健康的生活饮食习惯导致的，也有少数是因为疾病吃药等等原因发胖的，这种就需要看医生了，不要自行调整，要以健康为重。
至于朋友吃很多还是非常瘦的，排除掉也是因为病理性的（例如肠胃不好不易吸收，甲亢等）特殊原因的，其他的瘦子大家有好好观察过吗？
我以前也觉得大家都是一样吃啊，我也没有吃多少啊，为什么别人这么瘦，我却这么胖？难道是天生的？ 后来，我发现并不是这样的。
第一，胖子之所以胖，是因为胖子根本意识不到自己吃了多少，所谓喝水都胖的，是因为吃了炸鸡，冰淇淋，蛋糕，巧克力，喝了奶茶，可乐还有水后，却只记得自己喝了水，所以，记录自己吃了多少东西非常有必要，每一口，哪怕是一颗葡萄干，一颗小番茄，记录下来，你会知道自己多能吃😂
第二，朋友所谓的能吃，是不是真吃很多，我好好观察过，不是，起码我身边的所有瘦子都不是。看起来你们一起吃的是一样的，其实完全不是，别人比你吃的少多了。
瘦子们很挑食，同一块红烧肉，她不吃肉皮，你都吃了，10块以后你知道你多了多少热量吗？烤鸡烤鸭同理。吃包子，她不爱吃完全没有味的外皮，一起吃5个包子，你都吃了，她只吃了馅和挨着馅的一圈皮，你知道你又多吃了多少热量吗？（也有觉得馅不干净，只吃皮不吃馅的，总之瘦子就是挑）还有一起吃蛋糕，你都吃了，她觉得奶油太腻丢一点或者有觉得蛋糕胚不好吃只吃奶油的，吃同一个甜筒，你都吃了，她觉壳不好吃，只吃冰淇淋之类的种种，太多了，真的需要好好观察。
然后，瘦子吃东西很慢，某次旅行，我和瘦子一起买了当地特色的糖糕（一人两斤），我们一起边逛边吃，回到酒店躺在床上玩手机她还吃，而我因为控制体重晚饭后就不吃东西，所以看着她吃，等我要睡觉了，她还边玩着手机边吭哧吭哧（是的，瘦子的精力也比较旺盛，爬了一天山我快累死了好吗😭）。第二天，我们继续边玩边吃，坐大巴的时候我晕车，只想睡觉，她仍然在吃，回程，上了火车太无聊，所以我们一起边玩手机边吃，到家了，我的糖吃完了，而她一半还没吃到😒😒我是真的深深的认识到，一起吃不代表吃的一样，吃的时间长更加不代表吃的多。别人瘦真的是有道理的。
还有瘦子朋友，一起出去吃，真的吃的high，比我吃的都多啊，百无禁忌，但观察之后，我发现别人一个人的时候不怎么吃啊，一次一起约晚上出去吃饭，我到她家，她还窝在被窝里，我说都这个点了（快晚上6点了）怎么还不起来，她说不想动，我说没起来吃饭吗？她说，反正晚上也要出来吃的，不想动，厕所都不想上，憋着呢。我= = 所以，瘦子还非常非常懒吗？懒惰已经盖过了食欲？？
总之，没有天生的胖子或瘦子（排除病理性等特殊原因）胖和瘦真的是有差别的，不要只看到别人和你一样的吃，而看不到其中的不同，好好观察，你就知道为什么她这么胡吃海喝也可以这么瘦了。
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