30+阿姨减肥贴_派派后花园

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[家长里短] 30+阿姨减肥贴

 刷新数据 楼层直达
settel

ZxID：9860621

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等级: 文学之神
Lisa
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-03-30 0
加油加油，同减
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yingzi16

ZxID：2612584

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等级: 家喻户晓
与其天涯思恋，莫若相忘于江湖
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-03-30 0
我也减肥呢，不过我觉得一个星期五斤有点用力过猛。
一般一个星期1-3斤就差不多了，而且太剧烈减肥，以后容易反弹，长时间大运动量的运动也不容易坚持，反正我是坚持不了太久= =
我一般是一个星期，五六天运动，每天半小时瑜伽，剩下饭后散个步神马的。然后一天热烈控制在1500大卡左右，保持吃下去的比消耗的少200-300大卡。
一星期保底一斤吧，反正感觉这种节奏，我能坚持一年以上= =

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-30

    yingzi16帮助哈利打败伏地魔 得到2派派币
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Lemonz

ZxID：18137147

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举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-03-30 0
减肥一定要坚持  特别是保持健身
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闷笨、空喵喵

ZxID：12474569

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举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-03-30 0
我都已经放弃了 因为管不住嘴
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有爱的小说

ZxID：17858436

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举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-03-30 0
厉害啊，我减肥只能靠少吃，实在是懒，不想动，所以一直没瘦

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-30

    有爱的小说救了被人调戏的良家妇女，获得奖励4派派币
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aquaxiang

ZxID：94946

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大象爱看书
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-03-30 0
回 1楼(嘟嘟猪215) 的帖子
清华同方
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aquaxiang

ZxID：94946

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大象爱看书
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-03-30 0
回 12楼(阿醒) 的帖子
尝试改变一下生活的常态，就有可能遇到更棒的自己
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aquaxiang

ZxID：94946

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大象爱看书
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-03-30 0
回 14楼(thistle227) 的帖子
确实，我是两口子一起，相互督促会更有动力
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aquaxiang

ZxID：94946

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大象爱看书
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-03-30 0
回 16楼(映月女人花) 的帖子
嗯嗯，谢谢亲的提醒
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aquaxiang

ZxID：94946

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大象爱看书
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-03-30 0
回 21楼(yingzi16) 的帖子
不是一周5斤，哈哈，是一个月瘦了5斤，30+的阿姨一周能掉1斤就很开心呢
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侍月九初

ZxID：27631273

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等级: 职业撰稿
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-03-30 0
楼主加油，好厉害了呢，我准备下周开始多动动。坚持一下，因为工作后好像有点动力不足
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mxq1976

ZxID：223970

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举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-03-30 0
也想减呀，就是管不住嘴
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nuodeng

ZxID：6337799

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天意难问 陶然忘机 
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-03-30 0
毅力不够
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凌落飘雨

ZxID：17289919

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举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-04-13 0
喜欢快走，不会那么容易损伤膝盖
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