减肥的姐妹来支招_派派后花园

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减肥的姐妹来支招

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hobust

ZxID：62896

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等级: 博览群书
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-04-08 0
多买几件衣服回来打击自己一下
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独自凭栏hn

ZxID：8065105

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-04-08 0
减不了，天热了就想吃烤串喝啤酒
一生一代一双人，争教两处销魂。相思相望不相亲，天为谁春。
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fxy226

ZxID：5507693

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等级: 职业撰稿
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-04-08 0
多运动少吃
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苏小惜

ZxID：30614999

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心心念念，不如归去。
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-04-08 0
不用痛击啦，吃饭控制不住的话，就加大运动量。
总要有一个，而且可以不控制种类控制数量？我也在减肥，哎，发现称重（食物+体重）真的很影响食欲，慢慢就吃得少了。
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瑶华若璃

ZxID：11930471

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等级: 才华横溢
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-04-08 0
少吃高热量的食物，坚持运动吧！！

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-04-08

    吃月饼吃到金戒指卖得5派派币
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azure115

ZxID：2618514

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等级: 小有名气
其实无聊也是生活的一部分，蓦然回首我却扭伤了脖子
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-04-08 0
多餐少吃多运动，摄入<消耗就会瘦。记得看过一篇文章，说节食减肥不可取是因为摄入少了的话身体代谢其实也会随着降低
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lynn89216

ZxID：10452081

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等级: 专栏作家
执子之手，把子拖走
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-04-08 0
以前最胖有115+，现在保持100不变了。我基本不运动，因为我发现胖的时候运动，只会降低体脂，但会形成肌肉，只会从胖变成壮。所以还是靠少吃，每餐只吃八分饱，晚上九点以后什么都不要吃。我就这么慢慢瘦下来的。之后运动也只为塑形不为减肥。哪怕不运动也没关系。这样减的劣势是，周期超级长，我大概减了2年？但优势是，健康不反弹，现在偶尔暴饮暴食也不怕。控制+意志才是王道
人生若只如初见
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aren19900412

ZxID：12242705

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等级: 明星作家
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-04-08 0
减肥太难了 管不住嘴，不想迈腿
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stellaxun

ZxID：820721

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等级: 文坛鼻祖
凡事留一线
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-04-08 0
哈哈运动运动
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天理昭彰

ZxID：20665979

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等级: 派派版主
花楼十一月一定搞完
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-04-08 0
把零食全部送给小盆友，每顿只吃半碗饭，骑车或者步行上下班，坚持半年，你就可以放飞自我了。

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凌落飘雨

ZxID：17289919

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-04-13 0
告诉自己要坚持运动
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