节食减肥需谨慎_派派后花园

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节食减肥需谨慎

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茶杯56

ZxID：7687370

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举报 只看该作者 40楼  发表于: 2019-03-27 0
如果节食太厉害的话。血糖都有变动，对自己的健康有影响。还是以运动为主吧。
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转面流花雪

ZxID：7147898

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等级: 才华横溢
举报 只看该作者 41楼  发表于: 2019-03-27 0
把身体饿坏了咋办，节食一定要适度
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lidiayaya

ZxID：9452229

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等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 42楼  发表于: 2019-03-27 0
我的姨妈也消失过好几次~
然后恢复一点体重，或者喝益母草颗粒就会好~
只是确实量少很多~
忧心~
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VIVICTORIA

ZxID：17260254

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等级: 热心会员
永恒的经典。
举报 只看该作者 43楼  发表于: 2019-03-27 0
减肥的话正常的饮食还是需要的，但是可以不吃零食奶茶甜品这类的。碳水蔬菜肉蛋还是要吃的，然后就是每天定量的运动了，主要最好养成一个好的饮食作息的生活习惯。
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cactus_wen

ZxID：13719647

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等级: 小有名气
举报 只看该作者 44楼  发表于: 2019-03-27 0
节食真的要注意，而且也要注意不要吃那些所谓的减肥药。左旋肉碱是可以吃的，但是要注意正品，而且左旋肉碱吃了只有运动才有效，他是提高脂肪燃烧率的。
小时候身体好的时候节食减肥了，大了以后发现其实节食减肥特别容易反弹。但是还是要主要控制膳食结构。慢慢就会瘦下来的。
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嘟嘟嘟猫

ZxID：10025573

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等级: 热心会员
春困秋乏！
举报 只看该作者 45楼  发表于: 2019-03-27 0
主要是要运动，该吃的还是要吃，吃的清淡不要太油腻，蔬菜低糖水果可以多吃，加油！如果实在懒得运动那就多走走路
我要瘦瘦瘦！
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言凡

ZxID：14308034

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等级: 文学大师
举报 只看该作者 46楼  发表于: 2019-03-27 0
还是健康饮食比较好，毕竟吃好了，有足够的能量才可以减肥呀
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夜音

ZxID：2388920

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等级: 专栏作家
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举报 只看该作者 47楼  发表于: 2019-03-27 0
比起节食更重要的是均衡饮食(一份饭一份肉两份菜),少油少糖,还有尽可能多的运动
单纯节食会损身体的,还很容易反弹
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lygao

ZxID：1462672

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 48楼  发表于: 2019-03-27 0
喔喔 我还是放过我自己吧 学习到了 多谢楼主
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倾若安

ZxID：18495159

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等级: 职业撰稿
承君此诺 必守一生
举报 只看该作者 49楼  发表于: 2019-03-27 0
尽量不要节食，多运动，合理膳食搭配 节食难受掉的都是肌肉呀
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386910509

ZxID：12863365

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等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 50楼  发表于: 2019-03-27 0
减肥要坚持运动，节食减肥要谨慎
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天理昭彰

ZxID：20665979

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等级: 派派版主
花楼十一月一定搞完
举报 只看该作者 51楼  发表于: 2019-03-27 0
楼主到底是怎么节食的呀，我也是减少饮食减肥，已经大半年了，姨妈从来没乱过，来得可准时了，甚至因为这半年保暖措施做得好，姨妈痛也不见了。你别是吃得特别不健康吧？

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issuesue

ZxID：22701450

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等级: 明星作家
忽如远行客
举报 只看该作者 52楼  发表于: 2019-03-27 0
点进来的时候还以为楼主是饿肚子那种，低碳水加运动感觉挺靠谱的啊，为啥会出问题
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施施尔然

ZxID：9868592

16鲜花 0鸡蛋
等级: 明星作家
举报 只看该作者 53楼  发表于: 2019-03-27 0
深有同感，有一段时间为了减肥完全戒碳水，结果就是便秘不来姨妈，还会掉头发！健康的方法还是注意饮食结构，适当制造热量缺口
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ydm520ydm

ZxID：1774378

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等级: 职业撰稿
举报 只看该作者 54楼  发表于: 2019-03-27 0
但是血肉的经验告诉我 减肥真的主要还是靠饿
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madelein

ZxID：5685568

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等级: 热心会员
一路同行
举报 只看该作者 55楼  发表于: 2019-03-27 0
我连节食减肥的毅力都没有 那种姑娘我也是很佩服的
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meishizhaonve

ZxID：14410140

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举报 只看该作者 56楼  发表于: 2019-03-29 0
节食特别伤身体的，还是要多运动
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墨家小琼

ZxID：17538570

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等级: 才华横溢
举报 只看该作者 57楼  发表于: 2019-03-29 0
我也每天都会吃，尽量避免吃米饭或者只吃一点，大姨妈还是正常，两个月下来身上减了很多肥肉也轻了很多
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沐容

ZxID：19305171

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等级: 文学大师
举报 只看该作者 58楼  发表于: 2019-03-29 0
从来不想节食减肥，因为自己是易胖体质，基本上吃得很少，再节食就营养不够了。只能想着运动，可是自己又坚持不下来，所以……只好让自己任性地胖下去了
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kangtaling

ZxID：677460

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等级: 专栏作家
本人已死，有事请烧纸！！！
举报 只看该作者 59楼  发表于: 2019-03-29 0
管住嘴迈开腿，我属于管不住嘴，那就只能迈开腿，能走路就走路
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