减肥需要意志力_派派后花园

用户中心 游戏论坛 社区服务
发帖 回复
正序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
« 返回列表
阅读：87 回复：28

减肥需要意志力

 刷新数据 楼层直达
kangkang1120

ZxID：13488152

8鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-26 0
今天减肥第5天，瘦了2斤了。
不喜欢迈腿，只能管住嘴了。
早餐：全麦一片➕一个鸡蛋
中饭：食堂餐
晚餐：牛肉➕苹果/草莓➕一些绿叶菜

实在忍不住就早饭吃一小碗杂粮粥，或者晚饭吃一点荞麦面。
个人感觉还算挺健康吧，最关键还是坚持哪！
减肥要减少碳水摄入，吃低gi的食物。
像奶茶汉堡什么就戒了吧。
我要继续坚持！今天在这里打个卡！
收藏 新鲜事

相关主题

回复 引用 新鲜事
顶端
凌落飘雨

ZxID：17289919

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-04-13 0
加油呀，祝你成为美美的小妖精
回复 引用 新鲜事
顶端
xinyi329

ZxID：15263726

29鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-03-27 0
楼主好厉害 没有意志力的我选择放弃
回复 引用 新鲜事
顶端
paslzf

ZxID：4174164

0鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-03-27 0
夏天要到了，是该减肥了呢
回复 引用 新鲜事
顶端
xiha2010

ZxID：12729007

20鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-03-26 0
我们同事意志力超强 然后考控制饮食瘦了大几十斤
回复 引用 新鲜事
顶端
杯具帝不解释

ZxID：14702456

14鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
你好，未来。
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-03-26 0
我要学习楼主 最近真的胖太多了
Somewhere over the rainbow.
回复 引用 新鲜事
顶端
jeankam

ZxID：46944583

8鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-03-26 0
其實減肥重要的是持久，你有沒有想過減到想要的體重，之後如何呢？節食不是長久方法，你不能永遠節食，所以應該要運動才可，兩者一起做才有效
Ps 不過樓主的節食決心也值得讚賞賞👏🏻
回复 引用 新鲜事
顶端
拔萝卜种田

ZxID：21902846

6鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-03-26 0
减肥永远就是口头说说，感觉年纪越大新陈代谢越慢，减肥越难

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-26

    朋友帮你过生日，获得1生日卡
回复 引用 新鲜事
顶端
君四月

ZxID：14982217

11鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
我恨感冒！！！
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-03-26 0
同样努力减肥中，我只是少吃，还没像楼主那么细致的控制热量，先楼主学习~

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-03-26

    被人挖了个坑埋下去，损失医药费派派币3
回复 引用 新鲜事
顶端
糖衣呀

ZxID：17193681

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-03-26 0
是的一定要坚持！
回复 引用 新鲜事
顶端
暮酒空醉

ZxID：12240372

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-26 0
真是厉害，我是管不住嘴还迈不开腿。感觉减肥与我无缘了。
回复 引用 新鲜事
顶端
dll000

ZxID：10306790

0鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-26 0
楼主自制力这么好减肥一定会成功的，不像我每次减肥全靠意念。
回复 引用 新鲜事
顶端
wrdsxq

ZxID：7032414

0鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-26 0
管住嘴
回复 引用 新鲜事
顶端
沫蕴岚

ZxID：2531833

0鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-26 0
眼看着天气越来越热了  再不减真的来不及了……
回复 引用 新鲜事
顶端
天翔齐录

ZxID：14413997

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
加油找书中
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-26 0
我主要是管不住嘴，特别是有了美团之后
回复 引用 新鲜事
顶端
豆十花架7e62

ZxID：23255746

6鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
花间一壶酒，醉卧尘世间
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-26 0
我为了减肥给闺蜜当伴娘，从去年秋末开始减肥，我这种方法，掉重不快，但还是有效果的！
就是8小时吃饭，把今天正常的要吃的东西集中在一天的8小时内吃完，8小时以外除了喝水什么都不吃。比如早晨是8点吃的，那你今天最后一次吃东西就要在下午4点之前吃完。
到现在已减重15斤，吃的东西就是家里正常的饭，没有额外制作减肥餐
╮(╯▽╰)╭天下大同╮(╯▽╰)╭
回复 引用 新鲜事
顶端
lrz7666

ZxID：54089331

161鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
无书不欢
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-26 0
加油楼主！我也要加油减肥起来！目标115斤。
回复 引用 新鲜事
顶端
我喜欢睡觉

ZxID：17872399

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
　　　我还在
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-26 0
加油呀
回复 引用 新鲜事
顶端
pennyyp

ZxID：13865984

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-26 0
真的是！明天争取早起锻炼！
回复 引用 新鲜事
顶端
widiana

ZxID：12707500

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-26 0
不迈腿容易掉代谢
回复 引用 新鲜事
顶端
« 返回列表
发帖 回复