减肥需要意志力_派派后花园

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减肥需要意志力

 刷新数据 楼层直达
kangkang1120

ZxID：13488152

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-26 0
今天减肥第5天，瘦了2斤了。
不喜欢迈腿，只能管住嘴了。
早餐：全麦一片➕一个鸡蛋
中饭：食堂餐
晚餐：牛肉➕苹果/草莓➕一些绿叶菜

实在忍不住就早饭吃一小碗杂粮粥，或者晚饭吃一点荞麦面。
个人感觉还算挺健康吧，最关键还是坚持哪！
减肥要减少碳水摄入，吃低gi的食物。
像奶茶汉堡什么就戒了吧。
我要继续坚持！今天在这里打个卡！
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sermon

ZxID：17735165

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-26 0
我就是那个没有自制力的人…
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熊猫与眠。

ZxID：5481458

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坐酌泠泠水，看煎瑟瑟尘。无由持一碗，寄与爱茶人。3.29周年
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-26 0
樓主，加油。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-26

    树小北。帮助哈利打败伏地魔 得到2派派币
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sue19881127

ZxID：14193331

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-26 0
佩服减肥的人～
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lovingben

ZxID：12944139

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希望生活能对我温柔一点~
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-26 0
减肥真的很痛苦，想吃又必须管住嘴
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w月y

ZxID：3587066

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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-26 0
楼主，加油。我是没有毅力减肥了，特别羡慕自制力强的人，之前同办公室的小妹妹，就是每天晚上都不吃晚上，回去弄麦片什么的。
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Emma_m

ZxID：34288619

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-26 0
我觉得我就是那个迈不动腿还管不住嘴的
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大嘻嘻嘻瓜

ZxID：47352377

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啪啪啪啪
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-26 0
加油 我冬天胖了好几斤 现在还没动力减肥
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a82119074

ZxID：12145117

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举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-26 0
楼主加油，每个能下定决心减肥的都是牛人
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古丽炎真

ZxID：15603831

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你们是美少女，我是战士
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-26 0
在运动方面我是“马来人”，马了就当自己运动过了。
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widiana

ZxID：12707500

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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-26 0
不迈腿容易掉代谢
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pennyyp

ZxID：13865984

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-26 0
真的是！明天争取早起锻炼！
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我喜欢睡觉

ZxID：17872399

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　　　我还在
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-26 0
加油呀
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lrz7666

ZxID：54089331

161鲜花 0鸡蛋

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无书不欢
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-26 0
加油楼主！我也要加油减肥起来！目标115斤。
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豆十花架7e62

ZxID：23255746

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花间一壶酒，醉卧尘世间
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-26 0
我为了减肥给闺蜜当伴娘，从去年秋末开始减肥，我这种方法，掉重不快，但还是有效果的！
就是8小时吃饭，把今天正常的要吃的东西集中在一天的8小时内吃完，8小时以外除了喝水什么都不吃。比如早晨是8点吃的，那你今天最后一次吃东西就要在下午4点之前吃完。
到现在已减重15斤，吃的东西就是家里正常的饭，没有额外制作减肥餐
╮(╯▽╰)╭天下大同╮(╯▽╰)╭
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天翔齐录

ZxID：14413997

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加油找书中
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-26 0
我主要是管不住嘴，特别是有了美团之后
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沫蕴岚

ZxID：2531833

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举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-26 0
眼看着天气越来越热了  再不减真的来不及了……
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wrdsxq

ZxID：7032414

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-26 0
管住嘴
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dll000

ZxID：10306790

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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-26 0
楼主自制力这么好减肥一定会成功的，不像我每次减肥全靠意念。
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暮酒空醉

ZxID：12240372

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-26 0
真是厉害，我是管不住嘴还迈不开腿。感觉减肥与我无缘了。
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