减肥需要意志力_派派后花园

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减肥需要意志力

刷新数据 楼层直达
kangkang1120

ZxID:13488152

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-26 0
今天减肥第5天,瘦了2斤了。
不喜欢迈腿,只能管住嘴了。
早餐:全麦一片➕一个鸡蛋
中饭:食堂餐
晚餐:牛肉➕苹果/草莓➕一些绿叶菜

实在忍不住就早饭吃一小碗杂粮粥,或者晚饭吃一点荞麦面。
个人感觉还算挺健康吧,最关键还是坚持哪!
减肥要减少碳水摄入,吃低gi的食物。
像奶茶汉堡什么就戒了吧。
我要继续坚持!今天在这里打个卡!
sermon

ZxID:17735165


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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-26 0
我就是那个没有自制力的人…
熊猫与眠。

ZxID:5481458


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坐酌泠泠水,看煎瑟瑟尘。无由持一碗,寄与爱茶人。3.29周年
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-26 0
樓主,加油。
  • 际遇之神

    奖励 2019-03-26

    树小北。帮助哈利打败伏地魔 得到2派派币

sue19881127

ZxID:14193331

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-26 0
佩服减肥的人~
lovingben

ZxID:12944139


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希望生活能对我温柔一点~
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-26 0
减肥真的很痛苦,想吃又必须管住嘴
w月y

ZxID:3587066


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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-26 0
楼主,加油。我是没有毅力减肥了,特别羡慕自制力强的人,之前同办公室的小妹妹,就是每天晚上都不吃晚上,回去弄麦片什么的。
Emma_m

ZxID:34288619

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-26 0
我觉得我就是那个迈不动腿还管不住嘴的
大嘻嘻嘻瓜

ZxID:47352377


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啪啪啪啪
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-26 0
加油 我冬天胖了好几斤 现在还没动力减肥
a82119074

ZxID:12145117

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举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-26 0
楼主加油,每个能下定决心减肥的都是牛人
古丽炎真

ZxID:15603831


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你们是美少女,我是战士
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-26 0
在运动方面我是“马来人”,马了就当自己运动过了。
widiana

ZxID:12707500

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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-26 0
不迈腿容易掉代谢
pennyyp

ZxID:13865984

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-26 0
真的是!明天争取早起锻炼!
我喜欢睡觉

ZxID:17872399

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   我还在
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-26 0
加油呀
lrz7666

ZxID:54089331


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无书不欢
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-26 0
加油楼主!我也要加油减肥起来!目标115斤。
豆十花架7e62

ZxID:23255746


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花间一壶酒,醉卧尘世间
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-26 0
我为了减肥给闺蜜当伴娘,从去年秋末开始减肥,我这种方法,掉重不快,但还是有效果的!
就是8小时吃饭,把今天正常的要吃的东西集中在一天的8小时内吃完,8小时以外除了喝水什么都不吃。比如早晨是8点吃的,那你今天最后一次吃东西就要在下午4点之前吃完。
到现在已减重15斤,吃的东西就是家里正常的饭,没有额外制作减肥餐
╮(╯▽╰)╭天下大同╮(╯▽╰)╭
天翔齐录

ZxID:14413997

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加油找书中
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-26 0
我主要是管不住嘴,特别是有了美团之后
沫蕴岚

ZxID:2531833


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举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-26 0
眼看着天气越来越热了  再不减真的来不及了……
wrdsxq

ZxID:7032414


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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-26 0
管住嘴
dll000

ZxID:10306790


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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-26 0
楼主自制力这么好减肥一定会成功的,不像我每次减肥全靠意念。
暮酒空醉

ZxID:12240372

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-26 0
真是厉害,我是管不住嘴还迈不开腿。感觉减肥与我无缘了。
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