大家是怎么解决焦虑的情绪呢_派派后花园

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[热线求助] 大家是怎么解决焦虑的情绪呢

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之子与离

ZxID：15089004

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没心没肺 总好过情深不寿
举报 只看该作者 40楼  发表于: 2019-03-29 0
做一些能让自己感觉平静愉快的事情，比如看看小说，看看剧，或者发呆睡觉
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刑小绿

ZxID：12401120

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举报 只看该作者 41楼  发表于: 2019-03-29 0
多出去走走，转移注意力
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mxq1976

ZxID：223970

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举报 只看该作者 42楼  发表于: 2019-03-29 0
吃点东西满足自己的胃
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ZONE拓

ZxID：12903734

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举报 只看该作者 43楼  发表于: 2019-03-29 0
听歌，K歌，运动，和朋友通电话倾诉
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july_yu

ZxID：12984680

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举报 只看该作者 44楼  发表于: 2019-03-29 0
会通过听音乐、散步、吃美食和看小说来排解烦躁的心情
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与规范

ZxID：8563109

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举报 只看该作者 45楼  发表于: 2019-03-30 0
转移注意力，出去散步
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pangxiehuang

ZxID：4547049

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举报 只看该作者 46楼  发表于: 2019-03-30 0
对我来说，就是找点事情做，不管与它有没有关，做点事情心情总会好一点，会获得一些成就感。比如刷题、做家务、做饭啥的。
然后烦到刷不下去了，就去运动，运动带来的多巴胺真的不是盖的，运动完睡一觉，第二天就好啦。
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severus628

ZxID：14735568

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举报 只看该作者 47楼  发表于: 2019-03-30 0
吃甜点，看小说，不思考
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润润11

ZxID：17553515

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举报 只看该作者 48楼  发表于: 2019-03-30 0
我建议看心理医生，真的，现在生活压力大，感觉都有点压抑
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summer-an

ZxID：18616717

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wild word
举报 只看该作者 49楼  发表于: 2019-03-30 0
做点别的事分散注意力
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nuodeng

ZxID：6337799

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天意难问 陶然忘机 
举报 只看该作者 50楼  发表于: 2019-03-30 0
吃点甜品吧
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