大家是怎么解决焦虑的情绪呢_派派后花园

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[热线求助] 大家是怎么解决焦虑的情绪呢

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立海大

ZxID：5724303

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天雷滚滚
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-26 0
       每个人都会有焦虑的时候，关键是怎么排解，转移，疏散这种情绪呢？
       之前我是来派派下下书，看看推荐，找点优秀的小说，看完一本小说就好，可是现在在焦急地等待最终结果，三次元也是一堆乱七八糟的事情，根本就没有发泄的渠道，只有深夜大家睡着才能心静一会儿，可是也只能熬一会夜，不然明天就没有精力上班。求助各位派友。
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nuodeng

ZxID：6337799

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天意难问 陶然忘机 
举报 只看该作者 50楼  发表于: 2019-03-30 0
吃点甜品吧
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summer-an

ZxID：18616717

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wild word
举报 只看该作者 49楼  发表于: 2019-03-30 0
做点别的事分散注意力
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润润11

ZxID：17553515

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举报 只看该作者 48楼  发表于: 2019-03-30 0
我建议看心理医生，真的，现在生活压力大，感觉都有点压抑
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severus628

ZxID：14735568

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举报 只看该作者 47楼  发表于: 2019-03-30 0
吃甜点，看小说，不思考
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pangxiehuang

ZxID：4547049

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举报 只看该作者 46楼  发表于: 2019-03-30 0
对我来说，就是找点事情做，不管与它有没有关，做点事情心情总会好一点，会获得一些成就感。比如刷题、做家务、做饭啥的。
然后烦到刷不下去了，就去运动，运动带来的多巴胺真的不是盖的，运动完睡一觉，第二天就好啦。
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与规范

ZxID：8563109

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举报 只看该作者 45楼  发表于: 2019-03-30 0
转移注意力，出去散步
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july_yu

ZxID：12984680

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举报 只看该作者 44楼  发表于: 2019-03-29 0
会通过听音乐、散步、吃美食和看小说来排解烦躁的心情
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ZONE拓

ZxID：12903734

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举报 只看该作者 43楼  发表于: 2019-03-29 0
听歌，K歌，运动，和朋友通电话倾诉
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mxq1976

ZxID：223970

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举报 只看该作者 42楼  发表于: 2019-03-29 0
吃点东西满足自己的胃
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刑小绿

ZxID：12401120

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举报 只看该作者 41楼  发表于: 2019-03-29 0
多出去走走，转移注意力
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之子与离

ZxID：15089004

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没心没肺 总好过情深不寿
举报 只看该作者 40楼  发表于: 2019-03-29 0
做一些能让自己感觉平静愉快的事情，比如看看小说，看看剧，或者发呆睡觉
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cabac1222

ZxID：493698

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一个人的沉醉
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2019-03-29 0
旅游，换个地方换个心情会好一点，不然就是做些自己喜欢的事情，如果一直没有好转，建议及时求医

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-29

    吃月饼吃到金戒指卖得5派派币
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smile6482503

ZxID：29360373

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举报 只看该作者 38楼  发表于: 2019-03-29 0
听个音乐，看个小说，先放个半小时到一小时，之后再来想怎么处理。
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lingda85

ZxID：10696839

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我的天使会在什么地方
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2019-03-29 0
和盆友们打打电话吐吐槽，我这几天也因为工作的事情也超憋屈，中午连打两通电话给闺蜜，吐吐苦水，想想下午再上半天班就到周末了，有什么事情也等周一再说吧
搖晃歲月的鈴鐺，看舊時光
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墨家小琼

ZxID：17538570

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举报 只看该作者 36楼  发表于: 2019-03-29 0
打游戏吧，打游戏要集中注意力没心情想别的了
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五家小馄饨

ZxID：51298663

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这一趟华丽的冒险没有 真实的你陪我走
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2019-03-29 0
吃火锅 自己呆着都很减压
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小小恋

ZxID：172593

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172593
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-03-29 0
摆脱与你焦虑相关的额事情，我的心理医生原来建议我 就是做运动，特别是跑步 更容易释放焦虑
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顿静

ZxID：12619155

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举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-03-29 0
睡觉，运动，以前是吃东西倾诉，就好了，我一般焦虑不超过三天，一般也就一两天
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洛嘻嘻

ZxID：14004156

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举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-03-29 0
我觉得睡觉吧，现在是去健身，反正就是转移注意力，找别的事情做，不去想就可以了
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