各种跳操分享！！卤煮真的瘦了！！～～_派派后花园

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[健身分享] 各种跳操分享！！卤煮真的瘦了！！～～

 刷新数据 楼层直达
挽心

ZxID：8618843

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举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-03-28 0
我也感觉运动最开始会稍微重一点，尤其是我最近恢复跑步开始。。刚开始一个多两个礼拜惨不忍睹那体重，我就停了，开始美丽芭蕾了。我喜欢拳击操跟尊巴啥的，但是这部分很久没碰了。
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LEEHC

ZxID：55221995

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亭亭白桦，悠悠碧空，微微南来风
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-03-28 0
其实最重要是有毅力，吃东西不减肥但也不能吃太多，管住嘴迈开腿也是有一定道理的
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半夜修仙

ZxID：17635619

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Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle that you know nothing about.
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-03-28 0
虽然每次看到各位网友分享的减肥大法，但是真正能做到的可能性几乎为0
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忆梦逝

ZxID：10103611

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举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-03-28 0
楼主真厉害，我每次都想减肥，可都没坚持下来
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杜希子

ZxID：15528133

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举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-03-28 0
留个爪子，以后需要了过来看看
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cxlys213

ZxID：207665

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举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-03-28 0
有点担心会伤膝盖，楼主在这方面有心得吗
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amethystxiah

ZxID：2523727

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等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-03-28 0
马一下这个帖子哈哈哈哈哈，给自己一点动力，天鹅臂练了几次没一次坚持下来，胳膊已经废了。
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洛洛の小白

ZxID：18443758

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等级: 家喻户晓
你不知世上有我，我不知世上有你，岂不干净？一朝偶相逢，三载苦相思，情到浓处伤人深，宁愿无心 ..
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-03-28 0
我也想减肥，但是毅力不够，感觉减肥好难啊，之前跑步搞得自己好像是花粉过敏，脸上都是疙瘩，跳操我试过小红帽，主要还是我坚持不下来啊
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Machine110

ZxID：20063885

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等级: 脱颖而出
昨天的今天。
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-03-29 0
每天跳一两个小时，怕自己坚持不下来
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姽婳

ZxID：8425753

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-03-29 0
恭喜楼主瘦下来啦，我以前经常转呼啦圈来的，慢慢从15分钟增加到半小时。
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馥郁SHAMROCK

ZxID：5038579

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举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-03-29 0
跳操真的很消耗了，坚持下来会有效果的
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爱染嫇娘

ZxID：18637411

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等级: 文学大师
情不敢至深，恐大梦一场；卦不敢算尽，畏天道无常
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-03-29 0
是的，会瘦，但是你不跳就会。。
情不敢至深，恐大梦一场     卦不敢算尽，畏天道无常
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卖爆米花的小贩

ZxID：18080289

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举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-03-29 0
夏天要到了，现在正好是要减肥的时候，谢谢楼主推荐
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小笨笑哈哈

ZxID：6408173

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举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-03-30 0
楼主好棒啊，能坚持的人不多啊。加油看好你啊
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wlqcwin

ZxID：14088585

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等级: 文坛鼻祖
浮色
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-03-30 0
健身后感觉精神饱满。楼主好棒。我是健身一般是动二哥哥。瘦了。就停下来了。也不知道为啥不坚持/每次都是其他事一耽搁就放下了。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-30

    偶遇猪GG，传授猪头大法，获得1猪头术
1.
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settel

ZxID：9860621

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等级: 文学之神
Lisa
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2019-03-30 0
希望能瘦下来
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loseself

ZxID：9695580

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等级: 专栏作家
啦啦啦
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2019-03-30 0
感谢分享，设备基本都有，就差坚持了
平安喜乐
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夏绚

ZxID：8566020

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等级: 文学大师
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2019-03-31 0
佩服健身减肥的人，感觉自己永远也做不到
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kral001

ZxID：5956586

7777鲜花 0鸡蛋
等级: 明星作家
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2019-03-31 0
跳操会不会伤膝盖啊，感觉跳对膝盖的冲击力挺大了
而且会不会很容易反弹
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sandy840301

ZxID：152573

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2019-03-31 0
佩服楼主的毅力，果然瘦下来是需要靠毅力的。就让我继续留在微胖界吧！
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