晚餐不吃主食减肥法_派派后花园

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晚餐不吃主食减肥法

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牧羊三春

ZxID：21584812

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-25 0
        最近有位同事，一个月瘦了十斤，问起减肥方法，说没有太忌口和绝食运动，主要靠晚餐不吃主食瘦下来的。
         对这个方法很是心动，因为工作日公司提供早餐和午餐，所以晚餐一般比较简单，大都是面条或炒饭，正好与同事的做法相反。从明天开始采用这个方法，等有效果了和小伙伴们分享哈。
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eyesice

ZxID：17622458

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我胡汉三回来了！
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-25 0
个人感觉主食还是要吃点的，不过其他配菜可以试着均匀搭配
说道减肥餐，B站那边有个纪录片（算是纪录片分类）就是教减肥餐的，各种各样的减肥餐，可以吃出各种各样的减肥效果，楼主可以去看看做个参考

楼主留言：

谢谢提醒！其实减肥餐，晚上大多吃粗粮，我觉得不吃米面等精细主食也足够了。
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katess

ZxID：12321640

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-25 0
可是我这样的话半夜就会饿醒

楼主留言：

坚持到第二天早餐！我们可是要减肥的妹子！
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any90518

ZxID：11065748

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-25 0
我试过的的，效果是很好的，就是心情不好
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widiana

ZxID：12707500

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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-25 0
水果也不能吃哦，水果糖份高
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触触爱吃肉

ZxID：17250018

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嗷嗷嗷~
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-25 0
我的主餐在晚上，家人一起吃，不能拒绝
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大大的橙子树

ZxID：29083147

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-25 0
主食还是要吃的。我一般都会换成紫薯粗粮什么的，但是感觉在饭上减不了太多。我要是能忍住不喝奶茶不吃零食，那三餐正常吃我估计都会瘦了。
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小乌鸦头

ZxID：11828150

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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-25 0
我晚上都吃减脂餐，反正不吃米饭，可以煮点青菜吃。吃完迈开腿出去走。总之我已经瘦了二十多斤了。

楼主留言：

坛友真棒！水煮青菜实在吃不下去。
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jusezhaoyang110

ZxID：11956409

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举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-25 0
不吃饱就没得满足感的飘过
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wzy1997

ZxID：14603351

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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-25 0
楼主要是有成效的话记得反馈啊，真的很想瘦了
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carla5251

ZxID：15424761

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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-25 0
晚上不吃主食总感觉饿得睡不着，我是越到晚上越嘴馋的那种人。
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鸟巢的巢

ZxID：14004323

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-25 0
唉，可能不适用于我啊，没吃主食我会心慌
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糖衣呀

ZxID：17193681

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-25 0
可是之后再吃晚餐会不会反弹？
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anita_yy

ZxID：17168753

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我爱派派
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-25 0
我觉得好像没有太大效果呀。晚上不吃主食，已经好几个月了，
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桃乖

ZxID：10522192

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-25 0
可以吃蔬菜和粗粮，不吃的话伤身体啊
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qwy940731

ZxID：9796710

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奇葩一朵朵。
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-25 0
晚餐不吃我会饿的睡不着，而且晚餐跟父母一起吃不吃绝逼被骂
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330871948

ZxID：13211195

195鲜花 0鸡蛋

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不要被挫折打败,像不倒翁那样,永远站立着,直到胜利.
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-25 0
有用的我就这么做的，晚上不要吃主食（米饭呀面条之类的米和面制品），可以吃一些蔬菜水果酸奶之类的，这个方法有用哦，坚持一段时间体重就慢慢下来啦~
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莫色

ZxID：12702553

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-25 0
春天永恒的话题就是减肥，把冬季囤积的脂肪减掉好困难啊，毕竟这些都是我的财富啊。
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混蛋心碎了

ZxID：10416442

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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-25 0
嗯嗯晚上不吃主食，减肥是有效果的，就是上夜班不吃主食挺不过去呀
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jenny2077

ZxID：6347393

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早日转正
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-25 0
刚锻炼回来的人表示，不吃碳水心情很down啊
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