要疯狂了，睡眠不好_派派后花园

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要疯狂了，睡眠不好

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hejingyi

ZxID：4940906

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-25 0
我之前的睡眠虽不说很好，但好歹半小时内能睡着，最近不知怎么了，睡眠障碍，常常几个小时没办法入睡。前一阵子咳嗽，吃了很久的药，药里面有安眠成分，睡得还行，现在停药了，又睡不好了，昨晚估计凌晨四点才睡着，六点多被鸟叫吵醒，现在头疼，恶心，胸闷，难受的不行。我备孕，又不敢乱吃药，决定中午去药店问问安神补脑液。
我还年轻，睡眠要是一直这样，往后那么久的日子该怎么过啊，我现在都畏惧睡眠了
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yelege123

ZxID：74556081

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生日39周年320
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-25 0
我也睡不好啊
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砚墨璃白

ZxID：27780007

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-25 0
睡眠很重要，楼主多午睡休息一下，我又怕楼主午睡了，晚上更睡不着
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grace715

ZxID：396326

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积极面对每一天
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-25 0
我妈妈是整晚都睡不着，一直在看手机，我半夜四点多起来上厕所的时候她还在看手机，一直说睡不着，她一直都是这样，好多年了，我都担心她身体

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-25

    偶遇猪GG，传授猪头大法，获得1猪头术
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西云阁

ZxID：19595949

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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-25 0
建议:调理好身体再备孕，孕期会更加难受。你难受宝宝也难受，去医院看下医生，然后多运动，晚上适当可吃点褪黑素试试
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肉包子2

ZxID：12010094

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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-25 0
备孕真的要好好休息啊，楼主要不要去看看医生咨询一下？

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-25

    潜心修炼，最终金刚不坏之身，得到1护身符
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wealty

ZxID：2287234

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-25 0
我都是睡不着就艾一下灸，然后默默地睡着了……
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刑小绿

ZxID：12401120

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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-25 0
中午觉得累了，就眯了下，如果睡不着就做一点运动，可能会睡得好一点，白天少喝点茶和咖啡。
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zhusuting0101

ZxID：60107735

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举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-25 0
想要睡眠好，首先要戒掉手机，那我宁愿睡眠不好吧
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伪天使47a8

ZxID：47589021

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大海啊，都是水~美女啊，真臭美~
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-25 0
调理下自己的心情。我有段时间工作不顺心，也失眠了，每天只能睡2个小时。后来辞职了，吃中药调理了下，慢慢的睡眠变好了。多吃新鲜蔬菜，少吃零食，尽量不要去想烦恼的事情。
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paslzf

ZxID：4174164

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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-25 0
早点去睡，脑袋放空，什么都别去想
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ahu34e

ZxID：10831640

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-25 0
听听ASMR呢 我有时候是听这个睡着的
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yhn236sc

ZxID：4384226

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-25 0
睡眠不好多半跟压力有关，楼主放松放松心情，会好的

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-25

    偶遇猪MM，传授美容大法，获得1清洗卡
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沐13

ZxID：11948639

4419鲜花 0鸡蛋

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塞雁年年北去，蛮江日日西流。
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-25 0
几年前我也恐惧睡眠，一看到床和枕头就头疼，甚至反射性恶心呕吐，一星期累计睡不到十个小时，那会儿真的是生不如死。后来是强制性调整作息，白天远离床铺，远离椅子，就一直站着，走动，跑步，晚上睡不着就不睡，等到实在撑不住的时候，就半昏迷过去了orz，但不管多难受，白天绝对绝对不要睡…打盹都不行，保持持续性亢奋~…反正，我是这么回复生物钟的 但失眠的朋友们都说我这样太自虐orz
达人落叶穷通，浮云生死。
高士睥睨古今，玩弄六合。
圣人古今一息，万物一身。
众人尘弃天真，腥集世味。
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影颜

ZxID：12961878

484鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-25 0
我也是这样。休息不好，晚上睡不着，但是白天又睡不醒
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hejingyi

ZxID：4940906

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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-25 0
看了大家的回复，和我一样情况的人很多啊，我确实白天运动少，以后睡前做做运动
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adiazhu

ZxID：17063826

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举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-25 0
备孕的话要好好调理,去医院看看吧

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wj363745711

ZxID：12939497

180鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-25 0
听asmr试试？我还挺喜欢听得
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毛儿尔

ZxID：13586847

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事与愿违
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-25 0
睡不好的话 试试加上运动呢 运动半小时然后去睡觉

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-03-25

    毛儿尔吃方便面木有调料，损失派派币4
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vicianwei

ZxID：12249103

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岁月如风、风散如曲、曲和小少年。
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-25 0
别喝茶水这一类 睡前泡个脚 喝杯热牛奶
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