适合懒人的锻炼方式_派派后花园

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[家长里短] 适合懒人的锻炼方式

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沐南1b8d

ZxID：24271446

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希望生活恬淡安康，感受岁月静静地流淌。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-25 0
春天来了 最近感觉无论天气还是时间都比较适合运动了 但是最大的问题是我超级不爱运动啊 最大的爱好就是葛优躺看小说 但是内心又有点焦虑想锻炼身体 眼看时间慢慢流逝掉了 还是没有下定决心去坚持运动阿 大家有什么好方法吗 给些建议适合我这种懒人的运动方式 最好是能够有利于坚持下去的方式哦。
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yelege123

ZxID：74556081

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生日39周年320
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-25 0
最简单就是散步啊
[img][/img]
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sound_less

ZxID：14719930

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-25 0
我也没有，我也需要😂😂…坐等看看其他人的回复😂😂
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沫蕴岚

ZxID：2531833

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-25 0
散步和快走 ……
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widiana

ZxID：12707500

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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-25 0
控制饮食，然后呢，能坐就不要躺，能站就不要坐，能走楼梯不走电梯，能骑车上班就骑车。能走就不坐车，尽量多消耗热量

楼主留言：

嗯嗯 都是比较实用的啊
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吃糖果

ZxID：12361274

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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-25 0
尽量多站着，然后多逛逛散散步
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云升海上88

ZxID：28584437

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-25 0
游泳吧，不像跑步和撸铁那么累，也没有练瑜伽拉筋那么痛
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grace715

ZxID：396326

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积极面对每一天
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-25 0
我也想报价游泳，但是最近天气又冷了，不敢下雨了啊
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五家小馄饨

ZxID：51298663

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这一趟华丽的冒险没有 真实的你陪我走
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-25 0
游泳有点麻烦，换衣服洗澡出门，还是散步好，随时走。
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cynthia_lee

ZxID：10029793

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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-25 0
最适合懒人的锻炼方法应该就是平时注意自己的姿势了，坐如钟，站如松，说真的，比锻炼还累
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嘟嘟嘟猫

ZxID：10025573

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春困秋乏！
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-25 0
懒人就没办法了，逛街都懒得去，别说走路了，玩下回来都觉得散架，还不如改变下，不要太懒

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-25

    偶遇猪GG，传授猪头大法，获得1猪头术
我要瘦瘦瘦！
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gjjanet

ZxID：10648326

2鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-25 0
游泳其实好麻烦的。。。又要换衣服出来还要洗澡。。还是散步最省心了
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侍月九初

ZxID：27631273

0鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-25 0
我也觉得可能就散步比较适合懒人了吧。比如走路去上班。
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rosemary4344

ZxID：12705289

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我一直在这里等你归来
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-25 0
我除了上班走几步，爬几层楼梯，其他的运动估计就是葛优瘫了
等你到海角天涯
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刑小绿

ZxID：12401120

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-25 0
散步啊，饭后走一走
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暧昧刺骨

ZxID：13035258

350鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-25 0
就只有走路吧，现在每天下班我都会走两站地
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sandy256

ZxID：10394922

2071鲜花 0鸡蛋

等级: 心情特派员
因为心宽所以体胖  不自由毋宁死
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-25 0
散步吧，挺好的随时都可以进行也不需要准备什么装备，另外可以下载KEEP这个APP，里面有利用碎片时间锻炼的动作指导，时间不长都是几分钟就能完成的也挺好的！

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祯子

ZxID：16237326

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-25 0
逛街，平时动都不想动，但是去逛街的时候可以走好几个小时
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不如不遇丶城色

ZxID：24885470

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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-25 0
多散散步？然后那些在家也能健身的视频可以跟着一起运动运动
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yhn236sc

ZxID：4384226

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-25 0
我觉得游泳挺适合的，全身都锻炼了
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