适合懒人的锻炼方式_派派后花园

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[家长里短] 适合懒人的锻炼方式

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沐南1b8d

ZxID：24271446

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希望生活恬淡安康，感受岁月静静地流淌。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-25 0
春天来了 最近感觉无论天气还是时间都比较适合运动了 但是最大的问题是我超级不爱运动啊 最大的爱好就是葛优躺看小说 但是内心又有点焦虑想锻炼身体 眼看时间慢慢流逝掉了 还是没有下定决心去坚持运动阿 大家有什么好方法吗 给些建议适合我这种懒人的运动方式 最好是能够有利于坚持下去的方式哦。
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厉害的小蚂蚁

ZxID：14385789

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咸鱼回来啦～～
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-03-25 0
养只狗，让它领着你跑
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jlidan

ZxID：9253232

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举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-03-25 0
我现在做椭圆机，相对跑步没那么累。也是有氧的。
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LIUMENGCI.

ZxID：17754084

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举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-03-25 0
同懒人，运动什么的都随缘吧，上周还说要每天饭后出门散步一小时，结果坚持了两天就继续吃完就躺的生活了哈哈
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adiazhu

ZxID：17063826

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举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-03-25 0
散步吧,还是管住嘴迈开退

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kunyzhang12

ZxID：14694553

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举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-03-25 0
最懒的办法少吃，上班路上尽量多走，能走楼梯别坐电梯，，要不多喝水，不饿就不太会想吃零食
看朱成碧思纷纷，憔悴支离为忆君。

不信比来常下泪，开箱验取石榴裙。
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沐13

ZxID：11948639

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塞雁年年北去，蛮江日日西流。
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-03-25 0
平板支撑，瑜伽，都是可以不出门在家里自己就可以做的啊~

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-03-25

    邻居的大姨妈的女儿中了五千万大乐透 不过与你无关 得派派币4
达人落叶穷通，浮云生死。
高士睥睨古今，玩弄六合。
圣人古今一息，万物一身。
众人尘弃天真，腥集世味。
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jhi-姜

ZxID：11703146

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举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-03-25 0
我觉得最简单可是又不简单的应该是少吃点吧
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茶杯56

ZxID：7687370

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举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-03-25 0
最好晚饭后出去散步，可以听着小说，这样能坚持得时间长一点
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不过是过眼云烟

ZxID：21821554

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举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-03-25 0
哈哈懒人是不可能运动的啦。要不就是做家务。
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流年里的珞珞

ZxID：13118672

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夏虫不可以语冰
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-03-25 0
唱歌？我听说唱歌也能消耗卡路里，不晓得是不是真的
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yhn236sc

ZxID：4384226

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-25 0
我觉得游泳挺适合的，全身都锻炼了
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不如不遇丶城色

ZxID：24885470

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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-25 0
多散散步？然后那些在家也能健身的视频可以跟着一起运动运动
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祯子

ZxID：16237326

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-25 0
逛街，平时动都不想动，但是去逛街的时候可以走好几个小时
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sandy256

ZxID：10394922

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等级: 心情特派员
因为心宽所以体胖  不自由毋宁死
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-25 0
散步吧，挺好的随时都可以进行也不需要准备什么装备，另外可以下载KEEP这个APP，里面有利用碎片时间锻炼的动作指导，时间不长都是几分钟就能完成的也挺好的！

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暧昧刺骨

ZxID：13035258

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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-25 0
就只有走路吧，现在每天下班我都会走两站地
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刑小绿

ZxID：12401120

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-25 0
散步啊，饭后走一走
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rosemary4344

ZxID：12705289

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我一直在这里等你归来
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-25 0
我除了上班走几步，爬几层楼梯，其他的运动估计就是葛优瘫了
等你到海角天涯
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侍月九初

ZxID：27631273

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-25 0
我也觉得可能就散步比较适合懒人了吧。比如走路去上班。
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gjjanet

ZxID：10648326

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-25 0
游泳其实好麻烦的。。。又要换衣服出来还要洗澡。。还是散步最省心了
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