对于职场人士来说，面对日常繁琐的工作，难免有一些心烦的时候，这个时候如何才能够真正做到快速消除消极情绪，而不影响到自己的正常工作呢？
理性分析情绪的源头
在遇到一些难解的问题，或者极强的消极情绪时候，这个时候一定要让自己保持理性地头脑分析，找到影响情绪的原因，才能够真正找到缓解的办法。
情绪转移法
在遇到消极情绪地时候，千万不要让自己执着于影响心情的事情上，而是应该将自己的目标转移到做事情上，这样就可以通过注意力转移地办法，让自己平复一下心情。
学会复杂问题简单化
在遇到一些不开心的事情时候，一定要将事情往好的地方、简单地方向考虑，不要总是想的过于复杂，太多的杂念会让自己变得更加焦虑，其实放松心情，才是最好的解决方式。
直接找上司沟通
如果是在工作中遇到了一些负面的情绪，这个时候可以找自己的领导来诉苦，通过与他的沟通，让他给予一些建设性地指导意见，这样也能够缓解压力。
适当请假放松自己
如果自己的消极情绪很大，那么这个时候只要适当地放松自己，向公司请假一天，让自己放松一下，去感受另一种轻松地生活，这样也就能够缓解自己的情绪。
对于很多职场人士来说，偶尔出现一些消极情绪也是很正常的，但是要想做到真正地无所谓，就应该学会调控自己的情绪，同时也可以多借助外力，让自己变得更加自信、开朗。
