立志减肥！_派派后花园

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[家长里短] 立志减肥！

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airemao

ZxID：5403388

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想到就去做，坚持就是胜利！
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-25 0
发帖立志！
今天上称已经76.7了，马上就要160了啊，好吓人，必须减肥了！
目标:60kg
时间:从现在开始到年底
方法:运动加饮食（七分饱，顺便养胃）
每降低五斤单独发帖庆祝一下～
日常打卡报体重，欢迎大家监督、加入，加油(ง •̀_•́)ง！
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sue19881127

ZxID：14193331

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-25 0
加油加油！最近也胖了5斤……但是一直没毅力减肥……每天还是吃吃吃，管不好自己的嘴

楼主留言：

我主要就是暴食
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侍月九初

ZxID：27631273

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-25 0
楼主加油，我的减肥路还遥遥无期。。太会饿了。

楼主留言：

多餐其实不会胖，就怕暴食
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nnerxin

ZxID：17357072

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-25 0
希望那个我也能坚持住瘦几斤..

楼主留言：

加油(ง •̀_•́)ง
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314的大牌

ZxID：17763413

307鲜花 0鸡蛋

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人丑就该多读书。。。。。
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-25 0
楼主加油，我也要控制一下我的体重

楼主留言：

一起努力！
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辟邪木

ZxID：2746608

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FF14天下第一！
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-25 0
我最近也胡吃海塞，胖了10斤，这两个礼拜控制了一下掉了3斤左右，管住嘴太重要了

楼主留言：

这是真的
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woaibb583

ZxID：14094354

236鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-25 0
最近一直在控制体重，春天是最容易肥的季节，每天都不敢怎么吃，特别是晚上，到宵夜时间，都忍住忍住忍住！

楼主留言：

吃宵夜太伤胃了，已经不敢吃了
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yyn1989

ZxID：5559202

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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-25 0
加油加油，过年胖了，这段时间也在减肥

楼主留言：

一起努力！
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月噬

ZxID：15413806

740鲜花 0鸡蛋

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。
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-25 0
加油加油！我也在减肥的路上摸索~

楼主留言：

嗯嗯，一起加油(ง •̀_•́)ง
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C仔的猫耳朵

ZxID：13392943

8鲜花 0鸡蛋
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救我！要被鲨鱼吃掉了！！
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-25 0
加油楼主，我是没动力减肥的人，唉

楼主留言：

不影响健康，就顺其自然好啦，我这个已经太危险了
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gccoco

ZxID：756273

10鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-25 0
我前年减了十公斤 去年又胖回来六公斤 太心塞了

楼主留言：

慢慢来，我是暴食
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糯小北

ZxID：8001221

925鲜花 0鸡蛋

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长乐未央
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-25 0
一起共勉，我也还没到减重的目标，已经小一年没吃过饱饭了。腿瘦下来了，可肚子一捏还是一把软肉，上过两天力量疼的受不了坚持不下来，只能有氧，拉伸慢慢来。

楼主留言：

慢慢来呀，一口吃不成一个胖子，反之也一样呢
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梓粟

ZxID：2927671

0鲜花 0鸡蛋

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囧囧囧
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-25 0
减肥是个很痛苦的过程，楼主要坚持住，管住嘴，迈开腿。加油
我也要继续努力，一起加油吧

楼主留言：

嗯嗯，为了健康！
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吴多多03

ZxID：17058726

4鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-25 0
我开始了今年第6次减肥，下个决心先。

楼主留言：

现在三月份，第六次……，亲，你要坚持住唉
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kiyoyo

ZxID：5312874

4鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-25 0
楼主加油，如果每周加上三次40分钟以上有氧运动，效果更好

楼主留言：

嗯嗯，打算慢跑或者徒步
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果果多小猫

ZxID：14247096

14鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-25 0
我的减肥之路每次都是开始的张扬，结束的悄无声息

楼主留言：

别这样，要一起努力啊！
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minyu

ZxID：581829

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举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-25 0
推荐一个APP 薄荷健康，上面会教你怎么健康减肥，而且每天纪录饮食情况可以更加帮助你更好的减肥，我也是用这个软件，半年瘦了20斤，当然我没有买里面的东西和服务(如果大家条件好，也可以花钱买里面的一对一服务，比用钱买减肥药和饼干好多了)，纯靠学习和自律。

楼主留言：

已经下了，很好用，可以记录体重进行对比
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yhfwdj167

ZxID：17173281

15鲜花 0鸡蛋

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十年饮冰，难凉热血。
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-25 0
减肥是世界上最憋屈的事儿……

楼主留言：

是啊，不过我有暴食的习惯，很伤胃的，给我的建议就是尝试七分饱八分饱养养它
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小榄仁

ZxID：27728377

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吼吼~
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-25 0
楼主加油加油，我也要把去年冬长的10斤膘减下去
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玉髑髅

ZxID：15609124

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-25 0
去年减了十斤 现在全涨回来了 完全没动力了啊(｡•́︿•̀｡)
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