从今天开始每天走2万步_派派后花园

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从今天开始每天走2万步

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雨过天晴510

ZxID：651058

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-24 0
习惯了上班的忙忙碌碌，在电脑前的时间也非常的多，随着运动量的减少，肥肉越来越多，是时候来一波运动了，做不到跑步，至少可以做的散步，每天2万，先给自己一个小目标，加油。
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小兔儿乖

ZxID：16090629

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Hakuna Matata
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-24 0
2万真的很多，而且伤膝盖，建议1万差不多…
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孤灯浅影

ZxID：25808702

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-24 0
万事开头难，我以前每天就几千步，觉得一万步好难，开始散步之后一万步轻轻松松，两万也很平常，而且会上瘾，迈出第一步后面就容易很多了，加油
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刑小绿

ZxID：12401120

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-24 0
2万非常多了啊，我之前走1万5都有点受不了

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-03-24

    刑小绿吃方便面木有调料，损失派派币4
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奕暖

ZxID：12238177

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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-24 0
2万有点多了，要注意节奏，不要伤到膝盖了

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jjww257

ZxID：5819152

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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-24 0
可以试着下个健身软件慢跑，我觉得一天走1万多步都脚疼。
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bubupaipai2009

ZxID：8437650

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-24 0
我每天目标是一万步
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linda012

ZxID：5057513

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不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-24 0
不要一开始定那么多步吧，先循序渐进，身体适应了再增加吧，祝健康哦
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chenchunxia00

ZxID：11674415

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举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-24 0
走多了对膝盖有害  尽量控制在一万步左右吧
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繁华过尽处…

ZxID：29192461

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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-24 0
2万有点多，据说有点伤膝盖，还是省着点吧
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sixia83

ZxID：409977

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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-24 0
身边两个人快步走减肥成功的，不过2W真的有点多吧
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嘟嘟嘟猫

ZxID：10025573

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春困秋乏！
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-24 0
目标有点大，还不如定好逛街的目标，这边走到那边不要去计较走多少步，饮食不要吃的太油腻，清淡的来，出门走路别带手机钱包，要不你想吃路边摊的，反正我是控制不住想吃路边摊
我要瘦瘦瘦！
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yueyue1217

ZxID：14438311

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-24 0
每天一万步都达不到啊～
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catlover2011

ZxID：14919203

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人生昧履，砥礪而行。晨曉，照歸路。
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-24 0
我的目標也是一萬，現在我和家人都有在帶 Fitbit 記步數，大家的目標都是設定在一萬步！

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-03-24

    catlover2011在大街上调戏良家妇女，被捕快罚了派派币5
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大甲

ZxID：14023047

230鲜花 0鸡蛋
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大甲
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-24 0
真心覺得目標會不會訂得太高了...一口吃不成胖子.樓主,慢慢來比較快啦
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天理昭彰

ZxID：20665979

18023鲜花 0鸡蛋

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花楼十一月一定搞完
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-24 0
我之前刷减肥论坛，有位为阿姨就是这么减肥的，每天一万步。效果很好，减了一二十斤。后来膝关节病变，三月不能下地，等身膝盖治好了，减的肉也全部回来了，然后执迷不悟地继续宣称要去走一万步，我真是替她悬心。

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aiynh

ZxID：14972983

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举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-24 0
哈哈，目标远大，我的是5000步
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yuyexinghe

ZxID：14485652

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最近辛勤的干帖子，导致派派币蹭蹭直线上升
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-24 0
生命在于运动，能够动动再怎么说都比不动要强
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ch7350656

ZxID：12579273

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白 天 做 了 个 梦，果 然 是 白 日 梦。
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-24 0
哈哈 我之前一万步我都腿感觉要断了，两万步太厉害了8
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DADAZU

ZxID：15037688

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-24 0
2万步有点难度，我是工作日都争取走到1万步，上下班路上刷刷步数，中午吃完饭在单位散步一个小时左右，这样日常能达到1万+的步数。
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