从今天开始每天走2万步_派派后花园

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从今天开始每天走2万步

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雨过天晴510

ZxID：651058

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-24 0
习惯了上班的忙忙碌碌，在电脑前的时间也非常的多，随着运动量的减少，肥肉越来越多，是时候来一波运动了，做不到跑步，至少可以做的散步，每天2万，先给自己一个小目标，加油。
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loli勾勾缠

ZxID：8596361

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举报 只看该作者 46楼  发表于: 2019-03-24 0
两万步太多啦，楼主开始目标定8000步就差不多了，慢慢再增加
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林被是神

ZxID：17382291

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举报 只看该作者 45楼  发表于: 2019-03-24 0
经常出门逛街会有手机计数，走的非常累了也才一万六七这样，一开始就定2万步有点高，要慢慢提升难度
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茶杯56

ZxID：7687370

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举报 只看该作者 44楼  发表于: 2019-03-24 0
循序渐进。坚持就是胜利。想要减肥就要节食加运动。
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清幽兰香

ZxID：15403928

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举报 只看该作者 43楼  发表于: 2019-03-24 0
刚开始两万步有点多，慢慢来，从少到多。
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柠檬童心

ZxID：18740397

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配偶: fugogo2010
举报 只看该作者 42楼  发表于: 2019-03-24 0
两万步你要走多久啊，我之前去普陀山一天也才走了两万步……

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hanpeihang

ZxID：10789346

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一天很短，开心了就笑，不开心过会儿再笑~！
举报 只看该作者 41楼  发表于: 2019-03-24 0
2W太多啦~要注意保护膝盖啊！其实量力而行是最好的~
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330871948

ZxID：13211195

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不要被挫折打败,像不倒翁那样,永远站立着,直到胜利.
举报 只看该作者 40楼  发表于: 2019-03-24 0
哦~厉害了，加油加油，坚持下去。锻炼身体是个好事情哦
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狐仙的徒弟

ZxID：14012883

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举报 只看该作者 39楼  发表于: 2019-03-24 0
哇…楼主真有毅力。我真的太不喜欢运动了，家里还是五楼没电梯…虽然向往但实在是走不动…
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346362671

ZxID：1565952

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一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2019-03-24 0
我感觉走个2000步都累，楼主要坚持下去呀
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yoxitata

ZxID：13173099

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举报 只看该作者 37楼  发表于: 2019-03-24 0
好累的，过了1万脚底板就开始疼了
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小河晨雨

ZxID：11819606

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浅浅爱  浅浅伤  累了
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2019-03-24 0
我都不想动，我太懒，越来越胖
浅浅的爱  浅浅的疼  浅浅的一切 
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洗洗27

ZxID：13515672

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举报 只看该作者 35楼  发表于: 2019-03-24 0
2万步真的好多啊，我一天一万都很少能做到，我太没毅力了！
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勤奋的美洋洋

ZxID：770132

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爱好由来下笔难,一文千改始心安
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-03-24 0
这会不会太辛苦啦，建议还是先定个小目标，比如每天一万步，慢慢再增加
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无冬の夜

ZxID：10394959

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举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-03-24 0
2万好像有点多诶，我天天去公园遛弯1个小时，每天步数才1万多。
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gjjanet

ZxID：10648326

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举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-03-24 0
楼主加油！前面一个月或许会感觉很煎熬，等慢慢养成习惯就好了~
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paslzf

ZxID：4174164

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举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-03-24 0
加油，努力发帖中
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wj363745711

ZxID：12939497

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举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-03-24 0
加油！不过2万真的要走好久
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溺雪

ZxID：14218045

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永别的那么平淡，就好像故事还没有结束。
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-03-24 0
走多了伤膝盖么，原来如此
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雨过天晴510

ZxID：651058

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举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-03-24 0
谢谢各位的提醒 ，我会注意节奏的
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