人生步入中年，体重不断上扬怎么办？_派派后花园

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人生步入中年，体重不断上扬怎么办？

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iflytiger

ZxID：9778598

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-24 0
家族有超重、肥胖史，作为家中唯一一个还算正常体重的人，终天在人到中年时看到了基因的强大。体重狂飙上扬，在超重的路上一去不回头。每次站在体重称上，都下定决心减肥，但因为工作忙碌、心性懒散而拖延下去。看过三高对家人的巨大危害，也有危机感，但就是不能行动、不能坚持。立下了flag,却不能执行。有时候，真想一下子进入退体，到那时，也许就有时间健身了？
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momoche

ZxID：2209797

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-24 0
三月不减肥，四月徒伤悲啊。
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qingerch

ZxID：14600069

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-24 0
中年发福要注意的，伴随而来的是各种疾病隐患，从注意饮食开始，然后不一定要去健身房啊，饭后站立，散步都可以
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past8aka

ZxID：10277176

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-24 0
新陈代谢慢了，基因也算一方面吧！
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dunmu

ZxID：4040628

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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-24 0
心塞了 真的要下定决心了
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jessy0825

ZxID：12085278

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AII IS WELL
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-24 0
为了健康，必须减
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嘟嘟嘟猫

ZxID：10025573

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春困秋乏！
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-24 0
这个控制下饮食，我家饮食都清淡，运动的话要有自律性的，我都控制不了我自己，懒的呢，等生了娃后就得运动了，这点我老公做的很好，再忙再累每天他都要做简单的俯卧撑，连我女儿都学着在地上趴着做可逗了
我要瘦瘦瘦！
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天祈

ZxID：12621424

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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-24 0
体重，那是什么？我不知道
默默抹一把伤心泪
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fujiaiwo

ZxID：2385192

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六月六月六
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-24 0
专业人士友情提示:随着年龄增长，体重一直往上涨，却很难减下来的原因，最主要的是身体的各种酶的数量下降有关。
年轻的时候，晚上饿个几顿，一个星期估计就能瘦个几斤，现在估计饿死掉，都瘦不了多少
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小狐歪歪

ZxID：18566655

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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-24 0
减肥真的永远在路上，真悲伤。
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jsjahh

ZxID：3348988

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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-24 0
健康饮食，饮食相对清淡点，别吃太多口味重的

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-24

    偶遇猪MM，传授美容大法，获得1清洗卡
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wuyingjb

ZxID：2495254

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-24 0
基础代谢率降低了，只能管住嘴迈开腿了
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爱睡觉的范宝宝

ZxID：12527014

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愿你阅尽千帆，归来仍是少年
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-24 0
三月份暖和起来，是要多出去走动走动了
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半翅羽

ZxID：11256149

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举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-24 0
健康饮食合理运动，人到中年，要多注意了。我也是生完孩子体重就回不去了。
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繁华似影.烨

ZxID：5300954

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辛苦吃了几年，好不容易才长那么点肉，凭什么要听人说的去减，我容易吗？
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-24 0
要健康减肥，否则回弹得快

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-24

    偶遇猪GG，传授猪头大法，获得1猪头术
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catlover2011

ZxID：14919203

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人生昧履，砥礪而行。晨曉，照歸路。
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-24 0
年紀大了，新陳代謝也變慢，以前年輕是我是吃不胖的體質啊！現在嘴饞後都要付出代價，唉！其實我覺得吧，最主要是要在對的時間吃對的食物，配合運動，長期下來才有成效，我喜歡這種溫和點的減肥法。
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fghjkldsay

ZxID：3974659

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大概是十年小透明？！
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-24 0
新陈代谢慢了真的扎心！之前运动了快两周然后运动过量把半月板给折腾到了，所以目前停下来了，但是感觉停下来就又懒了，给自己定个明天继续开始的目标
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yueyue1217

ZxID：14438311

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-24 0
管住嘴，迈开腿

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-24

    吃月饼吃到金戒指卖得5派派币
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孤独的狂欢

ZxID：497389

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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-24 0
中年人体重控制真的很难，除了生理的各种变化之外，也的确没有办法和年轻时一样在减肥上花费时间和精力。每天都精疲力尽，有时候动都不愿意动，只想休息休息。
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yy830108

ZxID：8375774

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-24 0
饮食多注意，平时多出去锻炼，三高真的要注意啊，要不到老年的时候更难过
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