人生步入中年，体重不断上扬怎么办？_派派后花园

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人生步入中年，体重不断上扬怎么办？

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iflytiger

ZxID：9778598

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-24 0
家族有超重、肥胖史，作为家中唯一一个还算正常体重的人，终天在人到中年时看到了基因的强大。体重狂飙上扬，在超重的路上一去不回头。每次站在体重称上，都下定决心减肥，但因为工作忙碌、心性懒散而拖延下去。看过三高对家人的巨大危害，也有危机感，但就是不能行动、不能坚持。立下了flag,却不能执行。有时候，真想一下子进入退体，到那时，也许就有时间健身了？
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891633

ZxID：10154125

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she wants to play hearts
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-03-24 0
我觉得真的不是不想健身的问题是没时间健身。
要是有人告诉我-20斤一年给我10,000,000我肯定能提前完成任务。
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alisa0918

ZxID：21573380

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举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-03-24 0
少吃，多运动。其实没有哪个人会真的喝水都胖
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暧昧刺骨

ZxID：13035258

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举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-03-24 0
还是多多注意吧，就算减不了肥，也要把体重稳定下来，不能再胖了，胖了之后身体的各个问题都会出来的
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zbbzj

ZxID：1472373

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举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-03-24 0
和基因有关系的，没办法

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-24

    zbbzj 收到爱意的花花一朵，得5派派币
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helloyada

ZxID：5593483

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举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-03-24 0
低GI饮食，然后尽量注意运动吧。
虽说这样，其实我自己也很难做到啊。
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ingyokutei

ZxID：13880385

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举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-03-24 0
接受自己就好  或者减肥
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330871948

ZxID：13211195

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不要被挫折打败,像不倒翁那样,永远站立着,直到胜利.
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-03-24 0
楼主，减肥是人类永久的话题哦，不是只有到了中年才发胖的，年前的人也会发胖啊

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-24

    330871948火眼金睛发现凤姐原来是外星人，有关部门奖励5派派币
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大甲

ZxID：14023047

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大甲
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-03-24 0
我亦有同感,以前減肥太容易了,說瘦就瘦,現在年過六十幾了.三個月減不到一斤就又回去了.看來無解~

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-24

    潜心修炼，最终金刚不坏之身，得到1护身符
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ms小满

ZxID：17082446

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举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-03-24 0
人到中年，新陈代谢慢了，发胖是正常，只有管住嘴，迈开腿
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轩辕凉

ZxID：12242504

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仿若尘埃，遗忘于世
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-03-24 0
我也长胖了好多，觉得自己真的要去运动了
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五家小馄饨

ZxID：51298663

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这一趟华丽的冒险没有 真实的你陪我走
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-03-24 0
跟楼主并不一样，家里别人都很瘦，但我的体重却一直都让自己不满意，更不知道怎么办。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-03-24

    五家小馄饨 下雨没带伞，被淋了，损失派派币5
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林被是神

ZxID：17382291

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举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-03-24 0
减肥要科学 千万不能靠药物，伤身还伤心，多动起来，减少油腻的食物摄入，多吃蔬菜！加油
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明眸善睐1141

ZxID：29357611

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离恨恰如春草，渐行渐远还生。。。
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-03-24 0
也是人到中年，一直在管住嘴控制体重
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yy830108

ZxID：8375774

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-24 0
饮食多注意，平时多出去锻炼，三高真的要注意啊，要不到老年的时候更难过
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孤独的狂欢

ZxID：497389

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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-24 0
中年人体重控制真的很难，除了生理的各种变化之外，也的确没有办法和年轻时一样在减肥上花费时间和精力。每天都精疲力尽，有时候动都不愿意动，只想休息休息。
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yueyue1217

ZxID：14438311

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-24 0
管住嘴，迈开腿

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-24

    吃月饼吃到金戒指卖得5派派币
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fghjkldsay

ZxID：3974659

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大概是十年小透明？！
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-24 0
新陈代谢慢了真的扎心！之前运动了快两周然后运动过量把半月板给折腾到了，所以目前停下来了，但是感觉停下来就又懒了，给自己定个明天继续开始的目标
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catlover2011

ZxID：14919203

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人生昧履，砥礪而行。晨曉，照歸路。
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-24 0
年紀大了，新陳代謝也變慢，以前年輕是我是吃不胖的體質啊！現在嘴饞後都要付出代價，唉！其實我覺得吧，最主要是要在對的時間吃對的食物，配合運動，長期下來才有成效，我喜歡這種溫和點的減肥法。
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繁华似影.烨

ZxID：5300954

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辛苦吃了几年，好不容易才长那么点肉，凭什么要听人说的去减，我容易吗？
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-24 0
要健康减肥，否则回弹得快

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-24

    偶遇猪GG，传授猪头大法，获得1猪头术
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