女生零基础的健身计划_派派后花园

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[健身分享] 女生零基础的健身计划

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茶5a10

ZxID：22140330

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举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-03-24 0
夏天快到了，真的必须得狠下心来减肥才行ヽ(；▽；)ノ
不然肉肉全部都露出来真的难看死了
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lotuslige888

ZxID：26857947

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举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-03-24 0
现在对着keep练呢
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墨韵珞瑾

ZxID：8456578

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命里有时终须有，命里无时莫强求。
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-03-24 0
住的地方太偏了，不好找教练，有什么地方可以自己参考的吗？
丶 挥 霍 过 的 青 春 换 来 都 是 纪 念 品。
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水水水2008

ZxID：8843998

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举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-03-24 0
一想到控制饮食就打不起精神了，哭
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hmiely

ZxID：8042937

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举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-03-24 0
主要还是吃的问题，我觉得三分练，七分吃，健身发力对，动作准，坚持锻炼是一方面，这个请指导老师指导一阵子就能学会，可是如果管不住嘴，应该摄入的营养没有摄入，锻炼是出不了结果的，但是自己准备要好吃又够营养好麻烦哦，特别我其实有点挑食，买的话长期成本也挺高的，大家都怎么解决啊
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1041425575

ZxID：14729345

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举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-03-24 0
总是坚持不下去
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zxrlwj

ZxID：8826649

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举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-03-24 0
还是要先找一个健身教练。否则自己制定的计划可能会容易受伤
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月小雅

ZxID：13562387

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举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-03-24 0
又一次健身开始了，希望自己可以坚持住。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-24

    月小雅 收到爱意的花花一朵，得5派派币
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寒夜之星

ZxID：6758164

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举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-03-24 0
哎呀，制定多简单的计划，也不行，坚持不了
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胖胖道长

ZxID：14750224

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举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-03-24 0
管住嘴迈开腿，还是要好好计算自己每天吃的东西的卡路里
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xirui2oo4

ZxID：691607

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举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-03-24 0
开始之前，也就是的确要做好计划呀，我以之前运动就太使劲儿，然后把腰给闪了。
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琳达56

ZxID：14516479

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举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-03-24 0
我觉得不熬夜，好吃、好睡，适量运动就是健康的生活。
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zoemx

ZxID：12106024

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举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-03-24 0
健身感觉最重要的是怎么在运动之后忍住不吃··以前晚上去跑完步回来就顺手去水果店买了西瓜吃···
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风弥沙羽

ZxID：53856341

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举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-03-24 0
减肥真难，尤其是对我这种喜欢吃又不喜欢运动的人
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yamashitasai

ZxID：13459846

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举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-03-24 0
实在是很佩服能够健身的妹子，我管不住嘴，只能适量控制。又比较不爱活动。
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酸~甜~奇异果

ZxID：21142319

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举报 只看该作者 35楼  发表于: 2019-03-24 0
控制饮食真心好痛苦啊😭
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LeLe6d911

ZxID：60154649

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大珠小珠落玉盘
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2019-03-24 0
目标就是减肥，可是还是好难坚持
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爱怪

ZxID：3201736

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举报 只看该作者 37楼  发表于: 2019-03-25 0
每天去跑步会有效吗
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好一口蛀牙

ZxID：19015447

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仔细看才会发现漂亮，看得久了才会发现可爱。你也是这样。
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2019-03-25 0
感觉我就算是列了计划也坚持不住啊
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诺晨诺晨

ZxID：12085560

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努力攒钱，然后躺平
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2019-03-25 0
管不住嘴，又迈不开腿，自己懒人一个，没救了
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