减肥!!_派派后花园

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减肥!!

刷新数据 楼层直达
碎碎变变

ZxID:17691640

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长期书荒
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-22 0
每天跳绳,做操,贴墙站,竖腿,坚持了也有五六七八天了,节食是很早就开始了,每天正常三餐,一餐只吃一丢丢,饿得脾气都暴躁了许多

一上秤,还是那个数

不过感觉背上的肉还是紧一些了,捏不起来了。腰两侧的肉也没那么厚了,跳减肥操的时候往侧边伸展的时候那种肉卡着的感觉变弱了

最痛苦的是小腿好痛,走起路来像上刑,是不是拉伸不到位啊
曼陀罗木

ZxID:8002742

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-22 0
加油!你会成功的
碎碎变变

ZxID:17691640

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长期书荒
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-22 0
回 1楼(曼陀罗木) 的帖子
我也觉得!我都这么努力这么饿了!今天路过炒粉摊,我好想吃但是我没有!
蒙蒙887e

ZxID:19928593


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我是个爱看书、爱听歌、爱旅游,是个低调的女子
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-22 0
我说我要减肥,我同事说我越减越肥!从此以后我不在减肥了!
fhhyy

ZxID:757138


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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-22 0
减肥是考验毅力的活动,需要坚持。运动加节食,会有效果的,楼主坚持住啊
ms_ng

ZxID:17176984

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我不是来救你的,我是来爱你的。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-22 0
我说了3年减肥,然而一点都没减到,没有毅力。楼主加油
无冬の夜

ZxID:10394959

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-22 0
减肥真的好难受,主要是管不住嘴……
longstar123

ZxID:8432196

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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-22 0
我也是管不住嘴
jie831017

ZxID:8856409

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举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-22 0
肚子饿的时候真的好暴躁 减肥是一个长期的过程  几天看不出来效果   楼主坚持 一定会有好的效果 加油!
果果多小猫

ZxID:14247096


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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-22 0
羡慕吃不胖的人,都是上辈子拯救了银河系的人才,减肥真的好难呀
啊啊啊洛°

ZxID:13448703


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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-22 0
减肥要管住嘴迈开腿,会有回报的
green0929

ZxID:340000

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green0929
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-22 0
我前几年也减过,最胖的时候将近130斤,跳了一年普拉提,瘦了将近30斤。
我当时只有晚餐吃的少点,早餐和午餐就是正常吃到八分饱,然后每周下班后去健身中心跳两次普拉提,每次体能训练1个小时,形体训练1个小时。对了训练前后半个小时都不要吃东西,水也不要多喝。不跳操时在家转半个小时以上呼啦圈。
cacoca

ZxID:702415


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快乐是自己找的
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-22 0
不要节食,节食就算瘦下来也是会不长久的,因为做不到一辈子节食。
少吃不健康的食品,甜的油炸的。运动选自己喜欢的方式,短期内不容易看到效果,要以月为单位来比较。祝减肥成功
碎碎变变

ZxID:17691640

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长期书荒
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-22 0
回 7楼(longstar123) 的帖子
我这几天真的管住了!唯一不好的就是家里吃猪油,而且油重
yuanmahn55

ZxID:14608158

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-22 0
即便減肥,還是要三餐都吃營養均衡才行,多做運動會增加肌肉量,所以一開始體重下不去是因為肌肉本比肥肉重量重,繼續堅持一定會有成果的!加油哦!
碎碎变变

ZxID:17691640

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长期书荒
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-22 0
回 9楼(果果多小猫) 的帖子
羡慕
碎碎变变

ZxID:17691640

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长期书荒
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-22 0
回 12楼(cacoca) 的帖子
嗯嗯,我节食是因为我原本吃得有点多了。
碎碎变变

ZxID:17691640

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长期书荒
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-22 0
回 14楼(yuanmahn55) 的帖子
原来是这样,我会坚持的!
346362671

ZxID:1565952


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一时熬夜一时爽,一直熬夜一直爽
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-22 0
贵在坚持吧
夏charlotte

ZxID:49114729


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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-22 0
燃烧你的卡路里
罗喉计都:真希望能够再活一次。
鸟鸟公主:你身边应该有我。
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