颈椎不好的朋友们天鹅臂做起来_派派后花园

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颈椎不好的朋友们天鹅臂做起来

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紫陌繁辰

ZxID：12367652

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-22 0
对着电脑坐一天后颈椎非常不舒服，去做了一小时的盲人按摩也没有感到肩颈部的彻底放松，按摩师傅说我的颈部肌肉太过紧崩。后来想减肥做了天鹅臂，真的好难坚持啊，但是做完之后能够感觉到肩颈那块肌肉很放松，一捏是软的，比按摩效果好多了。真的推荐各位颈椎不好的朋友们快去做天鹅臂啊，一起当一只天鹅。天鹅臂视频链接http://www.bilibili.com/video/av5407024?p=1&share_medium=android&share_source=copy_link&bbid=8AA989E6-A6AC-4B34-8AEC-293F436A96FF28561infoc&ts=1553186446788
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醉流霜

ZxID：180408

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-22 0
我今天还在说，整天坐着颈椎难受，可是天鹅臂是什么，两只手手往上伸嘛
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知性可怕怕

ZxID：22559182

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努力坚持就是胜利。
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-22 0
好的，谢谢楼主了，明天开始试试，我也是颈椎那肌肉紧绷。
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yiyeliuguang

ZxID：10878192

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终于回到快乐老家了~
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-22 0
get√，学习起来
似魔似幻风中凌乱
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孔雀姑娘

ZxID：19326313

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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-22 0
最后躺着看小说肩膀好痛 按爪
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杯具帝不解释

ZxID：14702456

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你好，未来。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-22 0
每次一做天鹅臂就感觉自己是只怎么也飞不起来的胖天鹅QAQ
Somewhere over the rainbow.
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夏之歌

ZxID：15405079

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-22 0
一遇到需要坚持的事儿我就想告辞……但是说实话好像确实要动一动了，最近感觉身体超级硬。
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支离

ZxID：296719

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橘子不是梨，谁都不是你
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-22 0
谢谢楼主分享
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奶油泡芙

ZxID：10713327

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举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-22 0
收藏了 要勤快点练起来
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糯米砖

ZxID：59727421

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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-22 0
谢谢分享，还有要劳逸结合不要久坐。
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cjjcjjcj

ZxID：14793049

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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-22 0
谢谢分享，但是天鹅臂真的超级无敌累，每次都没办法做完全程
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旗木波特e20e

ZxID：25278204

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-22 0
学到了，谢谢推荐，我的颈椎从以前开始就不怎么好，看来得练练了
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lyyyyooo

ZxID：17696068

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-22 0
我最近右边肩颈这一直在疼～～～感谢分享呀，正好有用

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-22

    偶遇猪GG，传授猪头大法，获得1猪头术
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datura漫

ZxID：4590803

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举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-22 0
非常感谢最近正受颈椎之苦呢
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lydia36

ZxID：348952

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开心快乐每一天！
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-22 0
天鹅臂，天鹅腿，真的是好用，就是坚持不住啊！真正的死亡系列。
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抱雪方休

ZxID：11444315

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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-22 0
感谢分享！同颈椎不好 最近觉得视力也在下降哭哭QAQ
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skitiii

ZxID：14167523

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举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-22 0
天鹅臂收藏了大半年了，QAQ一直没有鼓起勇气去做
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linkarzheng

ZxID：11364422

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-22 0
天鹅臂男的也可以做吗？家里有人颈椎不好
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笙箫寒

ZxID：202538

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何以解忧，唯有暴富
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-22 0
谢谢楼主分享，我是隔几个小时，就转动脖子，左右上下的动一动
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苏越谪凰

ZxID：11296947

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-22 0
我只要肩膀不舒服就会做天鹅臂！超有用，我也不期望能瘦了，只要能睡好觉就行
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