大家平时怎么运动的啊都是_派派后花园

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[家长里短] 大家平时怎么运动的啊都是

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半叶草

ZxID：11168485

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今天。。。。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-21 0
   感觉平时上班一天到晚的都是坐着，然后又盯着电脑，下班以后就是头昏脑涨的外加腰酸背痛的。
  去健身房吧健身卡感觉贵，然后又是三天打鱼两天晒网的，达不到锻炼的效果，最多只能吃完晚饭出去转一转的，散散步啥的，大家有没有其他可以锻炼的方式啊，最好能减小肚腩。
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bloodlust801

ZxID：16448189

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-21 0
小肚腩的运动我不知道，不喜欢流汗所以我都游泳而已。。。小肚腩的话瑜伽吧，我也该申请参加瑜伽课了 。
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xiaoshen0701

ZxID：6388023

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-21 0
我买了动感单车，然后没骑
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子雍

ZxID：7164374

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世界微尘里，吾宁爱与憎
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-21 0
每年四五月份早起跑步或骑行，下雨天就做瑜伽。。。一年就运动两月。。想游泳可惜不会游泳
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繁小鸢

ZxID：15685583

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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-21 0
我每天不知道干啥了就能走个八九千乃至一万步_(:з)∠)_
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jasmin2881

ZxID：1483387

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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-21 0
只能转转脖子，其他啥也干不了😂
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猫名顶替

ZxID：15486129

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❤｡◕‿◕｡(◕ฺ ◕ฺ✿ฺ ..
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-21 0
健身房吧，有教练最好了。不行的话就跳绳，一个教练朋友告诉我的。
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ysl木木

ZxID：11473914

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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-21 0
我一直坐在办公桌前，基本不怎么动，腹部有好多赘肉了。
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cjjcjjcj

ZxID：14793049

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举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-21 0
我都在家躺着。。。但是偶尔会做做keep吧！还蛮有用的

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-03-21

    cjjcjjcj吃方便面木有调料，损失派派币4
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碎夜の影

ZxID：8644463

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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-21 0
我就是下班骑自行车回家，骑快了也得40分钟，原来130斤，骑了半年多，降到了116。饮食没啥注意，就是少油腻。冬天的太冷了没有骑，而且过年胡吃海塞的，现在称了称120。我觉得很欣慰。至于小肚腩。。不是很好减，瑜伽吧
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vera_c

ZxID：6062612

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【HP在心中】【网王我的爱】【抖森我本命】
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-21 0
健身房去找虐
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琉璃薄苏

ZxID：1514531

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我又不是不懂人情世故
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-21 0
在家里的话可以跟着视频练天鹅臂 还有b站的周六野，都特别棒的。
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奶油泡芙

ZxID：10713327

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-21 0
走路吧 我肚子也是.....收藏了一堆瘦肚子的动作但是从来没做过 捂脸
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ring0924

ZxID：627750

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理想很丰满  现实很骨感  o(╯□╰)o
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-21 0
单纯靠意念运动哈哈哈哈
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skitiii

ZxID：14167523

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-21 0
一般都是在家自己看app锻炼的，不过最近天气暖起来可以去跑步啦！
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longstar123

ZxID：8432196

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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-21 0
可以练死亡芭蕾
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silence媛

ZxID：5278128

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举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-21 0
在梦里运动，一回家拿起手机就再也不动弹了，不过气温慢慢上来了，打算出去散步！
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yueyae

ZxID：6818571

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-21 0
通常都是意念运动，跟学习一样，转发就是学习了。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-03-21

    yueyae吃方便面木有调料，损失派派币4
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红菱如画

ZxID：14293860

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都说美人误国，何不说是你们误了美人的一生。
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-21 0
我的健身卡…已经成为了洗澡卡…今天有个私教教练教了教我们，感觉私教真的不错诶！就是好像很贵…纠结
你若不来我怎能老去……

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yaolinxj

ZxID：14895609

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-21 0
我在迪卡侬买了个踏步机，不贵，2-3百块，每天踏步半小时到一个小时，天天坚持瘦得快。
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