大家花在健身减肥上的时间有多少_派派后花园

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[家长里短] 大家花在健身减肥上的时间有多少

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mmqqd

ZxID：764710

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等级: 热心会员
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-20 0
— 本帖被 洛竺 从 体育沙龙 移动到本区(2019-03-20) —
夏天快到了，又开始密集减肥
这周每天边运动边看电影，基本每天一部，感觉时间不够用了
大家有没有什么特别高效健身动作？亲测有效的那种
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nana0126

ZxID：12324949

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等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-20 0
瑜伽？管住嘴最重要

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-20

    偶遇猪MM，传授美容大法，获得1清洗卡
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changfeng110

ZxID：2685135

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-20 0
时时刻刻都在减肥，你问我体重，那是什么？
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kafeiwang

ZxID：8657684

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等级: 热心会员
加油！！
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-20 0
每天运动20分钟左右，保持现在体型
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5321094

ZxID：7599496

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-20 0
管的住嘴，迈得开腿，瘦起来很快
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poulinekiss

ZxID：14228541

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等级: 明星作家
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-20 0
亲测有效，晚饭不吃米饭，吃蔬菜肉啊鱼啊都可以。反正我已经瘦到两位数了。
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Vencenia

ZxID：17485022

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-20 0
晚上不吃东西！！不喝奶茶饮料！
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jasmin2881

ZxID：1483387

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等级: 文学俊才
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-20 0
前两天去健身房，正好有操课。就进去了，练习的是腰腹训练，30分钟以后，无法忍受直接退出，1天之后，痛不欲生。只怪自己锻炼太少，感觉对减肥已经不抱希望了。😢😢😢
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怀特先生家的兔子

ZxID：22166852

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等级: 文学大师
大王叫我来巡山，巡完南山巡北山。
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-20 0
美丽芭蕾试过吗，我看B站很多推荐的，但是感觉这个有难度。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-20

    怀特先生家的兔子救了被人调戏的良家妇女，获得奖励4派派币
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杯具帝不解释

ZxID：14702456

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等级: 小有名气
你好，未来。
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-20 0
目前是0 emmmm
Somewhere over the rainbow.
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短尾兔子

ZxID：16605663

75鲜花 0鸡蛋

等级: 文坛巨匠
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-20 0
已经快一个月不吃晚饭了，运动的话算是快走减肥了，偶尔会在家做下蹲运动
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落寞青衣

ZxID：28253203

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等级: 热心会员
睡觉
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-20 0
舍友一直减肥，首先跑步慢跑一个小时左右，然后再抽时间跟着keep做运动也快一个小时了∠( ᐛ 」∠)＿加油哇，我这种肥宅每天只看看就累了
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isuxiaoxiao

ZxID：14450096

0鲜花 0鸡蛋

等级: 明星作家
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-20 0
没有时间，时间都用在工作生活上了，散个步都好奢侈了
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yetong81818

ZxID：8519327

6鲜花 0鸡蛋
等级: 明星作家
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-20 0
我觉得keep还不错，每天也不用花太长时间，坚持即可。我一般每天做一套徒手减脂动作，大概20分钟，再做一套腰腹专门训练的，也就15分钟。坚持一年了，效果很好
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zhry6647

ZxID：12029160

20鲜花 0鸡蛋

等级: 文学大师
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-20 0
有效？只要你不吃油的，烧烤的，不吃宵夜 不吃零食，每天吃蔬菜，苹果这些，还控制吃多少，一定能瘦下去我瘦过，但是后面又控制不住自己吃回去了
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影颜

ZxID：12961878

484鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-20 0
我觉得我目前花在减肥上的时间是0 ，不过奶茶是真的戒掉了
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悦731

ZxID：11430049

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等级: 职业撰稿
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-20 0
目前为止是0，胖是有原因的。。。
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hualeii

ZxID：7573210

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-20 0
没有，每天9:00上班，几乎10:00下班，没有时间减肥 一直坐在凳子上 😢
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qiyuan32

ZxID：11788534

3鲜花 0鸡蛋

等级: 才华横溢
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-20 0
没有
只有嘴巴上的吼吼
实在不争气
我要有发帖的毅力来减肥
早就瘦下来了吧
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粉衣娆娆

ZxID：4860375

7鲜花 0鸡蛋
等级: 专栏作家
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-20 0
最近再上私教课 只有教练盯着我才能认真练一小时
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