健身一年心得_派派后花园

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健身一年心得

刷新数据 楼层直达
vivi83

ZxID:10421582


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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-20 0
从去年这个时候才正式开始健身 本身BMI指数都在正常范围最低值徘徊  年轻的时候肥宅快乐水随便喝但年龄渐长 身材逐渐走样 还是不得不开始锻炼 认真钻研keep 在不断学习和走弯路中 总结出最适合自己的健身流程
只要你下定决心 下楼来到操场上 来到马路边 你就已经赢了 健身真的是一种生活方式 一种生活态度
今年开始加大有氧的力度 去年一年力量训练和核心练的都不错 但今年开春一加上跑步训练 才发现有氧+力量才是王道
女王、sama

ZxID:17492042


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欲买桂花同载酒,终不似,少年游。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-20 0
楼主好厉害好有毅力啊,我的健身卡已经变成洗澡卡了。
神不爱人,人则自爱。
yamsuph

ZxID:127071

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-20 0
我想知道一种健身+能吃饱还能瘦的办法(′⌒`。)
cherryvcc

ZxID:11354860


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举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-20 0
楼主好有毅力,健身需要坚持的,我办了卡就没有然后了,有空出去散个步跑跑还是可以的。
叁叁爱我

ZxID:14595215


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我是好人哦也~~~
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-20 0
楼主太棒了,我也想健身一直都没有去做,真的是需要毅力的!
yutiantian0325

ZxID:21346264

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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-20 0
我就想知道,其实不胖,就是不紧实,只想紧实应该做啥运动?
自恋bz

ZxID:17727673


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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-20 0
厉害了,一直想坚持运动。但是感觉自己坚持不下来
vicianwei

ZxID:12249103

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岁月如风、风散如曲、曲和小少年。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-20 0
好厉害啊
红菱如画

ZxID:14293860

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都说美人误国,何不说是你们误了美人的一生。
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-20 0
哈哈哈哈哈哈哈哈,我和沙发那位同学一样,都已沦为洗澡卡
你若不来我怎能老去……

yueyue1217

ZxID:14438311


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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-20 0
只要下定决心坚持住,楼主肯定身材棒棒哒
anecac

ZxID:1914595


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加油!!
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-20 0
楼主太棒了,我想去健身房但是没小伙伴一起去,感觉坚持不下去。。。
vivi83

ZxID:10421582


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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-20 0
全身都得练嘛 根本没有减单一部位的说法 但腹部训练 臀部训练 肩背部训练对外观最有帮助
yiyizoe0703

ZxID:3896814


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岁月静好,光华如月,抵不过你在记忆深处那恬然一笑。
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-20 0
我的健身卡一直积灰
chaolus

ZxID:14679613

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举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-20 0
贵在坚持,希望楼主能一直健康快乐
芳菲菲

ZxID:9996723

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我不看穿越文好多年了
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-20 0
lz的毅力值得学习
  • 际遇之神

    奖励 2019-03-20

    芳菲菲帮助福尔摩斯破案 得到3派派币

全世界于此终结

ZxID:19006701


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神都最棒小鸟乌灵灵w
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-20 0
我要是那么有毅力就好了
xiao阳阳

ZxID:12607047

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举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-20 0
不论干什么,坚持真的很重要,楼主加油(ง •̀_•́)ง
粉甜糖小蛮

ZxID:17880769

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-20 0
我昨天上跑步机跑了30分钟坚持不了,
ningyuemin

ZxID:14390931


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嘿嘿,我没有远大的理想,我想做的就是每天坐在一大堆书里,死命
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-20 0
佩服楼主的毅力,楼主棒棒的
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