我的方法就是睡眠+泡脚，我家一般很少吃药打针，无论状况再差，只要没到病的地步，坚持几天早睡早起充足睡眠，晚上泡脚到小腿位置直到出汗，症状就会减轻，泡脚水里可以煎点花椒和姜，还能减轻脚汗脚臭。但如果生病了还是要及时就医啊，前几天央视新闻还播了一个发烧不去看医生，想通过大量饮用果蔬汁痊愈结果致死的案例。
还有无论怎么忙早上一定要吃早餐要补充糖分，我每天早上还会吃个芝麻丸，又好吃对头发又好。日常我爱吃肉，但是有几样蔬菜我觉得对养生好，味道也不错，就是鲜百合、芡实和山药，又营养又不容易发胖，还养胃。
楼主说的喝姜水的确能促进新陈代谢，但也要注意方法，肠胃弱的人空腹喝姜水会被刺激，可以试试换下方式，譬如姜糖、姜撞奶。也有注意分量，什么东西吃多了都不好。
