『派 派 活 动 区』世 界 睡 眠 日（3.21-3.23）_派派后花园

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[小型活动] 『派 派 活 动 区』世 界 睡 眠 日（3.21-3.23）

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lengzichen

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配偶: 倾听回忆
I'm lazy,and I'm fat,and I'm proud of it.
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世 界 睡 眠 日


【前言】
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

【活动内容】
去年的世界睡眠日的主题是：规律作息，健康睡眠。那在过去的这一年里，你有没有做到不熬夜，规律作息呢
本次活动聊一下睡眠，是不是按时休息的，没有规律作息的小伙伴有没有计划改一下作息时间呢

【回复格式】
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 早睡早起身体棒：（30字以上）

【活动时间】
2019年3月21日 —— 2019年3月23日

【活动奖励】
合格的回复可获得10PB。
另外可以获得活动主宰0.5积分。

【注意事项】
1、每人只能回复一次！不允许大小号同时参加。
2、不按照格式回复，一律不得分。
3、非活动时间内回复不得分。
4、本活动最终解释权归活动区所有
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。


【派派活动区·专用】
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  • 529jingling

    		 派派币 +10 2019-03-24

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一今天一

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-21 0
ID：一今天一
日期：3.21
早睡早起身体棒：最近都在11点之前睡觉了，为了不秃头！早起大概是做不到了，最早的都是10点，所以这个学期都是9点多才醒。最近准备提早一点起床了，为了复习季抢图书馆位置做准备嘿嘿嘿！
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  • 529jingling

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vivi83

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-21 0
ID：vivi83
日期：3.21
早睡早起身体棒：每天6点必起 虽然睡的时长是够了 但每周过半后会倦意满满
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  • 529jingling

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pigbb

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没心没肺，才能活得不累
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-21 0
pigbb
3.21
早睡早起的计划做了好久了也一直不能实施，早起基本做到，往往不能早睡，看看小时时间就不早了，还有半夜醒了看的情况，还真是不太好，需要改变才行
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  • 529jingling

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飞走

ZxID：380243

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风是我的最爱，阳光是我的生命，最美的不过是那一刹那而已
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-21 0

ID：飞走
日期：03.21
早睡早起身体棒：（30字以上）正常来说11左右一定会睡了。早晨生物钟一般在六点左右。不过，由于睡眠质量不稳定，最早会九点多就睡。由于睡眠质量的问题，每天都早睡早起对我来说太难了。只能尽量吧。
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  • 529jingling

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魏小也

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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-21 0
ID：魏小也
日期：3.21
早睡早起身体棒：（30字以上）我这个毕业才两年的人，一直保持着10点睡6点起中没出去遛腿晚上回去健身的作息…（好健康啊）无奈呀，因为上班早，单位离家也要1个小时的路程，要不然起不来呀

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-21

    魏小也救了被人调戏的良家妇女，获得奖励4派派币
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  • 529jingling

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冬季@恋

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-21 0
ID：冬季@恋
日期：3.21
早睡早起身体棒：上班期间作息就比较规律，晚上11点睡，早上6点多起床，但是一到放假作息就乱了，熬夜看小说，睡到大中午才起

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-21

    冬季@恋发现冷门好文，增加6派派币
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  • 529jingling

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清清的水莲

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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-21 0
ID: 清清的水莲
日期: 3月21日
早睡早起身体棒: 熬夜有害健康。明明知道，可还是不熬到大半夜。舍不得去睡，主要是有只夜猫子，比我更能熬。这是用生命在熬呀，从今天起，痛改恶习，，早睡早起，善待自己
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  • 529jingling

    		 派派币 +10 2019-03-24

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devillan

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等级: 家喻户晓
谁也夺不走我们做梦的自由。
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-21 0
ID：devillan
日期：2019.3.21
早睡早起身体棒：早起是做到了，每天6:30起床超困，但是早睡却没做到，下班回家就舍不得睡觉了，但这样不好，每天白天都靠咖啡续命，以后还是要保证睡眠。
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  • 529jingling

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两只羊羔

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等级: 略有小成
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-21 0
ID：两只羊羔
日期：3.21
早睡早起身体棒：晚上大概十一点到十二点睡觉，早上七点前必须起床，忙完孩子上学后可以睡个回笼觉
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  • 529jingling

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june1696

ZxID：13275025

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等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-21 0
june1696
3.21
早睡早起，说起来简单做起来难，每天晚上9点就催娃洗洗上床睡觉，结果总是要折腾到10点半以后她才睡着，第二天早上又开始赖床，哎，这小屁孩
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ivy@dd

ZxID：10935442

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等级: 职业撰稿
你若盛开，蔷薇自来
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-21 0
ivy@dd
3.21
早睡好难，然而我每天又要早起搬砖。晚上到了睡觉的只想玩手机，根本不想睡。好累…每天都说要早睡，每晚都做不到。好难…
本帖提到的人: @DD
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  • 529jingling

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宅女的愿望是..宅的时候家里是我一个人的~~
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珂玥

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-21 0
ID：珂玥
日期：3.21
早睡早起身体棒：（30字以上）早睡早起基本是能做到的，早上基本6点多醒，晚上9-10点睡觉，平时都这个点，放假偶尔熬个夜，也不会超过24点。
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jbd2009

ZxID：9750490

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举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-21 0
ID：jbd2009
日期：3.21
早睡早起身体棒：（30字以上）属于晚上不想睡早上起不来的人，基本上不到晚上12点不睡觉。碰到休息日，早上都是11点多起来，直接吃早中饭。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-21

    jbd2009帮助福尔摩斯破案 得到3派派币
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death000013

ZxID：15267260

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等级: 文学大师
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-21 0
ID：death000013
日期：3.21
早睡早起身体棒：平常晚上10點半就會躺床看個半小時小說，11點前睡覺，早上7點起床，假日可能熬個小夜看小說或電影，普普通通的小幸福～
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100862007

ZxID：797292

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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-21 0
ID：100862007
日期：3.21
早睡早起身体棒：（30字以上）我属于随心所欲的睡的那种，一般玩手机玩到困了就睡，一般不会特别晚，大多时候12点以前必睡，睡眠质量还不错，一般秒睡一觉到天明
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  • 529jingling

    		 派派币 +10 2019-03-24

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叁叁爱我

ZxID：14595215

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我是好人哦也~~~
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-21 0
ID：叁叁爱我
日期：3.21
早睡早起身体棒：（30字以上）早睡早起真的是超级舒服，不仅身体健康作息规律，今天六点多起床，昨天晚上11点睡觉了，争取今天再早点睡觉～
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  • 529jingling

    		 派派币 +10 2019-03-24

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旗木波特e20e

ZxID：25278204

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-21 0
ID 旗木波特e20e
日期  3.21
早睡早起身体棒:  过年的时候经常熬夜到两三点，但现在慢慢的改到十二点以前了。不过这个时间依旧还是晚，所以这个月的目标是十一点之前入睡。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-03-21

    旗木波特e20e 路边捡到钻石据为己有，查获处罚派派币2
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winniee771

ZxID：34552865

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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-21 0
winniee771
3.21
以前还能坚持早睡晚起，天天十点就上床了，精神状态明显好，现在睡晚了，睡眠质量也不行，浅睡眠偏多，黑眼圈很明显，看来还是要坚持以前的好习惯
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  • 529jingling

    		 派派币 +10 2019-03-24

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晨果果

ZxID：14158096

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你永远不知道下一秒出现的惊喜是什么。
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-21 0
ID：晨果果
日期：2019年3月21日
早睡早起身体棒：每天六点多一点点就起来了，因为都是十点左右睡觉所以精神满满，喂完娃喝奶后火速刷牙洗脸然后上班，一天的工作又开始了，中午靠咖啡撑一下
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  • 529jingling

    		 派派币 +10 2019-03-24

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