『派 派 活 动 区』世 界 睡 眠 日（3.21-3.23）_派派后花园

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[小型活动] 『派 派 活 动 区』世 界 睡 眠 日（3.21-3.23）

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lengzichen

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I'm lazy,and I'm fat,and I'm proud of it.
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世 界 睡 眠 日


【前言】
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

【活动内容】
去年的世界睡眠日的主题是：规律作息，健康睡眠。那在过去的这一年里，你有没有做到不熬夜，规律作息呢
本次活动聊一下睡眠，是不是按时休息的，没有规律作息的小伙伴有没有计划改一下作息时间呢

【回复格式】
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 早睡早起身体棒：（30字以上）

【活动时间】
2019年3月21日 —— 2019年3月23日

【活动奖励】
合格的回复可获得10PB。
另外可以获得活动主宰0.5积分。

【注意事项】
1、每人只能回复一次！不允许大小号同时参加。
2、不按照格式回复，一律不得分。
3、非活动时间内回复不得分。
4、本活动最终解释权归活动区所有
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。


【派派活动区·专用】
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  • 529jingling

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瞳影嫣

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举报 只看该作者 740楼  发表于: 2019-03-23 0
ID：瞳影嫣
日期：3.23
早睡早起身体棒：作为夜猫子，早睡早起真的很难，不过为了不再增加黑眼圈，现在一般11-12点就睡了，以后努力11点前睡
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  • 529jingling

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fsj886

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从今天开始加油
举报 只看该作者 739楼  发表于: 2019-03-23 0
早睡早起身体棒：今天睡太晚了，以前十点之前就睡着了，今天刚发现没权限了，晚上要失眠了，努力回帖吧，希望能恢复
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  • 529jingling

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silenceice

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举报 只看该作者 738楼  发表于: 2019-03-23 0
ID：silenceice
日期：3.23
早睡早起身体棒:最近的作息特别乱，由于工作很烦，不想上班，前半个月基本是凌晨2点多才睡，明显可以感觉到白天一直打瞌睡很没精神，黑眼圈也出来了，整个人都不好了。最近开始尽量早睡了。
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  • 529jingling

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殇墨心

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举报 只看该作者 737楼  发表于: 2019-03-23 0
ID：殇墨心
日期：3.23
早睡早起身体棒:每天都在对自己说早睡早起，可是每天都做不到，这是最后一个贴，放下手机，明天再继续回帖，活跃起来，争取早日过二审
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  • 529jingling

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wudipig

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我终于可以不再爱你
举报 只看该作者 736楼  发表于: 2019-03-23 0
ID：wudipig
日期：3.23
早睡早起身体棒：（30字以上）中医已经无数次建议我11点之前睡觉，但是拖延症患者的我。。。每次都到12点才睡，以后我要改掉这个坏毛病，为了还未出生的猪宝宝树立一个榜样
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  • 529jingling

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angryyu

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举报 只看该作者 735楼  发表于: 2019-03-23 0
ID：angryyu
日期：3.23
早睡早起身体棒:坐为一个准妈妈来说，早睡早起是对肚子里的宝宝负责任的，但是今天才知道要被派派清理了，只能打起精神来努力发帖，让自己活跃起来，等到审核通过，为了宝宝一定作息规律，加油？
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  • 529jingling

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chirley

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举报 只看该作者 734楼  发表于: 2019-03-23 0
chirley
3.23
工作以后没办法不早睡早起啊，要不然整个工作的时候都会没状态了。以前学生时代真的喜欢熬夜 现在不行了，泪沟黑眼圈超大
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  • 529jingling

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蓝烟

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幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽
举报 只看该作者 733楼  发表于: 2019-03-23 0
ID：蓝烟
日期：3.23
早睡早起身体棒：自从开始上班以后，早起是有了，七点之前，早睡是没有的，最早凌晨十二点半，晚的话二点左右也是有的。不过每天中午能补个觉，经常担心自己会猝死，创业的人伤不起啊。
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  • 529jingling

    		 派派币 +10 2019-03-24

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死生契阔，与子成悦，执子之手，与子偕老。
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028874

ZxID：12007005

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举报 只看该作者 732楼  发表于: 2019-03-23 0

ID：28874
日期：3.23
早睡早起身体棒：最近保持在12点前入睡，早晨6.30起床，和女儿一起洗刷穿衣，然后做早饭，送女儿上学，感觉这样的日子挺好，喜欢这种节奏的日子，每一天都是元气满满
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  • 529jingling

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nothinglic

ZxID：11443820

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人间不值得。如果有一天我选择沉眠，那一定是心仍在人间的解脱。
举报 只看该作者 731楼  发表于: 2019-03-23 0
nothinglic
3.23
早睡早起不可能的，不存在的。早上要上班，定时定点7-8点左右倒是没啥，晚上真的入睡不难，难的是让自己去睡觉的过程，说是熬夜不好，做不到啊。每天都要12点睡觉，感觉好忙。
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  • 529jingling

    		 派派币 +10 2019-03-24

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看不到的明天如何实现。
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雾眠眠

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举报 只看该作者 730楼  发表于: 2019-03-23 0
ID：siyuelitao
日期：3.23
每日心情：早睡是真的难，对我而言十二点前睡觉就是早睡了，早上还要早起，大部分时间精力还倍棒儿的我…

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-03-23

    在家洗澡被偷拍，玉照上传到网络。损失派派币6
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  • 529jingling

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老橡树

ZxID：6111610

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举报 只看该作者 729楼  发表于: 2019-03-23 0
ID：老橡树
日期：3.23
早睡早起身体棒：（30字以上）想象是好的，可是意志真的很差啊，晚上快睡觉时就不由自主的拿着手机舍不得放下了，还是要改掉这个坏习惯啊！！！另外，也要催促家人也早睡早起！！
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  • 529jingling

    		 派派币 +10 2019-03-24

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好一口蛀牙

ZxID：19015447

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仔细看才会发现漂亮，看得久了才会发现可爱。你也是这样。
举报 只看该作者 728楼  发表于: 2019-03-23 0
ID：惯性、
日期：3.23
早睡早起身体棒：感觉要我早睡好困难啊，明明知道熬夜的危害还是控制不住我要晚睡晚起的欲望，然而平常还要上班，基本上都是晚睡早起的，真的要好好改掉我的这个坏习惯了！！！一定要改掉！！
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wangshengqiu

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举报 只看该作者 727楼  发表于: 2019-03-23 0
ID：wangshengqiu
日期：3.23
早睡早起身体棒：（30字以上）养成良好的睡眠习惯，形成健康的生物钟，就能有效地让我们的身体告诉自己，什么时间该睡觉，什么时候该起床了。
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liangyingshi

ZxID：15227994

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举报 只看该作者 726楼  发表于: 2019-03-23 0
ID：liangyingshi
日期：2019.3.23
早睡早起身体棒：昨天下午请假回家一口气睡了五小时，然后凌晨12点一直睡到今早8点50分，我都觉得自己好厉害啊！不过睡眠质量很差，一翻身就醒，我妈来摸我有无再次发烧又醒，期间发梦梦到打边炉（火锅），然后一群人点了一山的蔬菜（就是小山大小）！我觉得我是真的需要提早睡眠了，但仍然是忍不住12点才睡。坏习惯真的好难改啊
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毕小雨

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举报 只看该作者 725楼  发表于: 2019-03-23 0
ID：毕小雨
日期：3.23
早睡早起身体棒：早起相信我每天都可以做到的，包括周末，但是早睡想要每天做到真得是太难太难了。
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thatlala

ZxID：14138212

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ID：thatlala
日期：2019.3.23
早睡早起身体棒：平时都要12点过后睡，随着年纪的增长，渐渐的越来越力不从心，考虑从晚睡大部队中退役了，还是早睡早起，精神更好
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咪咕migu

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ID：咪咕migu
日期：3.23
早睡早起身体棒：（30字以上）本来以为昨儿个推拿完的睡眠是很不错的，结果依然失眠到一点，还在床上翻滚。我觉得我的失眠真的是无可救药了，啥土方子数绵羊缓呼吸做运动都没用，哭唧唧。
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  • 529jingling

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softw

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ID：softw
日期：3/23
早睡早起身体棒：（30字以上） 以前夜里醒来我都会打开收音机听听，有时听听就反而很清醒，结果现在音响摇控器坏了，要开关就要爬起来，自从不听收音机，醒来也很快睡着了。
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  • 529jingling

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