我的肠胃不好，胀气便秘严重，甚至一个星期只上一两次大厕。
因为自身原因做不了全麻，导致一直不敢去照胃镜，
西药中药都吃过了，然而效果都很一般……
我有试着在日常生活中自己调理：
每天都会喝点小米南瓜粥；
饮食清淡少吃肉多吃菜，不烟不酒不辣，不过因为现在天气冷不太能吃水果，怕刺激胃；
天气好的时候会尽可能出门走动，保持一定运动量。
但这些事情若在没生病前做，是可以保养肠胃，可在有肠胃病后做这些事情终究只是杯水车薪，作用不大。
现在每次上大厕对我来说都是一场煎熬的战争，
明明有想上厕所的欲望和冲动，也能感觉到肠的蠕动，但就是上不出来。
不蹲个半小时是不罢休的，并且好不容易上完后整个人仿佛虚脱一样，肛门都隐隐作痛。
以前没便秘的毛病不理解，现在终于能感同身受《蜡笔小新》里，美芽便秘的痛苦了。
有亲友跟我说试一试吃些含有益生菌的蛋白粉调理肠胃，顺便改善一下我如今因消化不好造成的营养不良。
我对益生菌蛋白粉之类的不了解，以前从不关注营养品保健品，
想问问派友们有没有人吃过这玩意儿，感觉不错的能推荐给我呢？
