我的肠胃不好,胀气便秘严重,甚至一个星期只上一两次大厕。
因为自身原因做不了全麻,导致一直不敢去照胃镜,
西药中药都吃过了,然而效果都很一般……
我有试着在日常生活中自己调理:
每天都会喝点小米南瓜粥;
饮食清淡少吃肉多吃菜,不烟不酒不辣,不过因为现在天气冷不太能吃水果,怕刺激胃;
天气好的时候会尽可能出门走动,保持一定运动量。
但这些事情若在没生病前做,是可以保养肠胃,可在有肠胃病后做这些事情终究只是杯水车薪,作用不大。
现在每次上大厕对我来说都是一场煎熬的战争,
明明有想上厕所的欲望和冲动,也能感觉到肠的蠕动,但就是上不出来。
不蹲个半小时是不罢休的,并且好不容易上完后整个人仿佛虚脱一样,肛门都隐隐作痛。
以前没便秘的毛病不理解,现在终于能感同身受《蜡笔小新》里,美芽便秘的痛苦了。
有亲友跟我说试一试吃些含有益生菌的蛋白粉调理肠胃,顺便改善一下我如今因消化不好造成的营养不良。
我对益生菌蛋白粉之类的不了解,以前从不关注营养品保健品,
想问问派友们有没有人吃过这玩意儿,感觉不错的能推荐给我呢?