【沉沉的小鱼缸40】练腿瘸三天_派派后花园
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【沉沉的小鱼缸40】练腿瘸三天
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[家长里短]
【沉沉的小鱼缸40】练腿瘸三天
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发表于: 2018-03-23
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昨天被教练虐了臀腿
好酸爽
好销魂
今天起来就成这样了↓
简直不能更真实
完全是现实版的行走的僵尸
讲道理还让教练帮忙拉伸了
拉的我好痛,超想打他
然而今天腿和屁股还是好痛啊啊啊啊
上个厕所都不想弯腰坐下去
勺子掉地上也不想捡起来
躺床上翻个身都感觉充满了痛苦
现在只想一个人安静的宅在家里
躺在床上
什么都不干
不要让我的臀腿发力
话说昨天晚上室友说想吃XX家的五彩凉皮
我说好!
然后我们就去了。。。。。
这样的两个人
凑在一起还减什么肥!!
减什么肥!!!
重点吃完凉皮溜达下消消食
我又吃了个双皮奶
昨天健身消耗500卡
吃东西回血1000卡
让我静静
吃完本来想去看个电影的
结果俩懒癌想的反正那场人也少,不着急买票
然后忘记了提前15分钟就不能网上买了。。
卡着点到了柜台
一张票卖80块
WORD妈
太贵了
只好灰溜溜的走了
可能是我的钱包还不足以支撑我不管多钱想看就看的地步。。。。
[ 此帖被轻羽沉在2018-03-24 14:05重新编辑 ]
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子规の生日♪左右一个mua(づ ̄3 ̄)づ╭❤~
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发表于: 2018-03-23
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估计是好久不健身就成这样了
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发表于: 2018-03-23
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↖(^ω^)↗加油看好你哦
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欢迎大家来橙子主播http://www.laifeng.com/room/971
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5楼
发表于: 2018-03-24
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有两种可能,第一,你平时都没有锻炼,突然锻炼力度大一点,你就吃不消了。这种情况如果坚持下去会完全消除。。
第二,你的锻炼力度过大了,超过你能负荷的,这就要小心,网上也看过有人突然练习力度过度得了肌肉溶解症。。
锻炼适度,量力而行,加油。
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6楼
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