【沉沉的小鱼缸40】练腿瘸三天_派派后花园

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[家长里短] 【沉沉的小鱼缸40】练腿瘸三天

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轻羽沉

ZxID：4670919

30010鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
什么时候，可以退休！2.28周年；7.10结拜；8.27转正
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2018-03-23 0
昨天被教练虐了臀腿
好酸爽
好销魂

今天起来就成这样了↓

简直不能更真实
完全是现实版的行走的僵尸

讲道理还让教练帮忙拉伸了
拉的我好痛，超想打他
然而今天腿和屁股还是好痛啊啊啊啊

上个厕所都不想弯腰坐下去
勺子掉地上也不想捡起来
躺床上翻个身都感觉充满了痛苦

现在只想一个人安静的宅在家里
躺在床上
什么都不干
不要让我的臀腿发力

话说昨天晚上室友说想吃XX家的五彩凉皮
我说好！
然后我们就去了。。。。。
这样的两个人
凑在一起还减什么肥！！
减什么肥！！！

重点吃完凉皮溜达下消消食
我又吃了个双皮奶
昨天健身消耗500卡
吃东西回血1000卡

让我静静

吃完本来想去看个电影的
结果俩懒癌想的反正那场人也少，不着急买票
然后忘记了提前15分钟就不能网上买了。。

卡着点到了柜台
一张票卖80块
WORD妈
太贵了
只好灰溜溜的走了

可能是我的钱包还不足以支撑我不管多钱想看就看的地步。。。。
[ 此帖被轻羽沉在2018-03-24 14:05重新编辑 ]
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懿萱嘉薇

ZxID：17603237

83172鲜花 4鸡蛋

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配偶: 搁浅的鱼7e6e
文编 5.3   海淘：10.15   曾用名：yiyi!2.14结婚周年。结婚：11 ..
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2018-03-23 0
加油，坚持下来
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hzyl465591529

ZxID：13243475

115鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
一年之计在于春
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2018-03-23 0
估计是好久不健身就成这样了
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舒绿

ZxID：38890199

2215鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 地板   发表于: 2018-03-23 0
加油
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豆太

ZxID：8905265

13390鲜花 1鸡蛋

等级: 热心会员
愿派派永久长存别希望突然有一天没有文看，最后希望有一部好的服剧看
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2018-03-23 0
↖(^ω^)↗加油看好你哦
[img]http://l.paipaitxt.com/118851/10/12/19/101_8905265_c79289ae2
b44e4b.gif[/img]


欢迎大家来橙子主播http://www.laifeng.com/room/971
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pototo

ZxID：321766

80377鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2018-03-24 0
有两种可能，第一，你平时都没有锻炼，突然锻炼力度大一点，你就吃不消了。这种情况如果坚持下去会完全消除。。

第二，你的锻炼力度过大了，超过你能负荷的，这就要小心，网上也看过有人突然练习力度过度得了肌肉溶解症。。  

锻炼适度，量力而行，加油。
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云柒梦筝

ZxID：19554057

76950鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2018-03-27 0
不应该循序渐进吗？
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