大家都怎么瘦下来了啊？_派派后花园

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大家都怎么瘦下来了啊？

 刷新数据 楼层直达
泽纭

ZxID：68771705

7296鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2017-11-07 0
好久没有见面的同事
分部在全国各地
几个月开会才聚一次
发现一个一个都变的特别的健康苗条
每个人都在走路，跑步，游泳
每天都化大量的时间
或者早上或者晚上
身材保持的特别好，还显得年轻
于是很受刺激有木有

只有自己还傻傻的痴肥
看上去感觉别人都生活的好有质量

也试过运动过
发现基本没啥效果
坚持不下来也就放弃了
一年过去了
还是没啥变化
怎么才能瘦下来啊？
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PrinceOnce

ZxID：13450908

38447鲜花 0鸡蛋

等级: 派派活动专员
配偶: 眼睛子
但为君故沉吟至今
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2017-11-07 0
大学有一个同学是靠跑步
瘦了后气质也有明显提升

我是靠胃病·····= =因为消化功能不好所以吸收不到营养
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暮夏浅夏

ZxID：26742719

568鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
万物都是空白 只有你是颜色
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2017-11-07 0
- - 晚上少吃或不吃
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撒旦罪爱

ZxID：10293479

99920鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
配偶: 窈窈毓深
11.23结婚。1.11周年。4.4生日  不要手贱
举报 只看该作者 地板   发表于: 2017-11-07 0
吃不胖
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岚烟曼

ZxID：25372292

55521鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
5.3周年，7.10、9.16结拜，11.1转正
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2017-11-07 0
迈不开腿就管住嘴
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豆太

ZxID：8905265

14250鲜花 1鸡蛋

等级: 热心会员
愿派派永久长存别希望突然有一天没有文看，最后希望有一部好的服剧看
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2017-11-07 0
少餐多吃蔬菜我就是这样的基本上晚餐只吃蔬菜沙拉早餐吃苹果，不过你可以参考专家的意见
http://www.iqiyi.com/v_19rro3zbus.html
[img]http://l.paipaitxt.com/118851/10/12/19/101_8905265_c79289ae2
b44e4b.gif[/img]


欢迎大家来橙子主播http://www.laifeng.com/room/971
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我是我234

ZxID：5817526

582鲜花 53鸡蛋

等级: 文学之神
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2017-11-07 0
肠胃不好
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暮尘。。

ZxID：34268581

1鲜花 1鸡蛋
等级: 小有名气
辣条小王子在此~O(∩_∩)O哈哈~
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2017-11-07 0
肠胃不好加一~吃不得油腻的，稍微碰一点就要往返洗手间数次，还是健康的身体比较重要，均衡饮食，多锻炼，多放松，自然就会瘦下来了。
早 上 刚 一 起 床 ，就 有 一 股 睡 午 觉 的 冲 动~~
 
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挽梳

ZxID：13455253

319鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2017-11-07 0
肠胃不好……
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magicqinlang

ZxID：13107142

818鲜花 3鸡蛋

等级: 文坛巨匠
报告110：这里有个大丁丁！
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2017-11-07 0
还是要运动，就按照平常的吃，也不要太限制自己，毕竟瘦身又不是为了选美。
只要不暴饮暴食，少吃油炸膨化食品 就可以，然后坚持运动，跑步、打球、骑车，样样坚持3个月以上，就能看到效果
畅享生活每一天
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yaonieluo

ZxID：12718811

13620鲜花 3鸡蛋

等级: 热心会员
人生苦短，及时行乐。
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2017-11-07 0
只有自己在傻傻的痴肥
我也是
现在努力骑车上下班减肥 三个月后回复你瘦了没
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xifuyin

ZxID：70088

2240鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
减肥中~~
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2017-11-07 0
我现在也是努力没下雨的时候 下午下班后骑9公里回家  
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云柒梦筝

ZxID：19554057

76988鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2017-11-07 0
心理累应该也会瘦吧
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anda

ZxID：792139

1345鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
加班狂魔
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2017-11-07 0
跑步+适当控制饮食。
养成习惯，对身体也很好。
精神气足，皮肤健康~
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懿萱嘉薇

ZxID：17603237

83172鲜花 4鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 搁浅的鱼7e6e
文编 5.3   海淘：10.15   曾用名：yiyi!2.14结婚周年。结婚：11 ..
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2017-11-07 0
难以消瘦
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tanasha

ZxID：336867

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2017-11-07 0
每天10km，早饭吃饱，中午玉米，晚上苹果，一个月过去了已经瘦了10斤。12月底回来告诉你最终瘦了多少。说到底，还是要坚持呀！
本帖最近评分记录： 共 2 条评分 派派币 +2

  • Ninaflex

    		 派派币 +1 2017-11-09

    好佩服啊，10斤，羡慕

  • magicqinlang

    		 派派币 +1 2017-11-08

    你这方法停了之后很容易反弹
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小白兔和积木

ZxID：54271495

78451鲜花 2鸡蛋

等级: 派派版主
925周年520转正620复活，小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2017-11-08 0
也觉得是运动吧，虽然我也坚持不下来
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shuoxingyue

ZxID：12345285

1196鲜花 0鸡蛋

等级: 文学大师
星月
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2017-11-08 0
控制食欲

有时我压力过大或是生病一场，基本上都能减5斤左右

要是正常来说，基本上每月经期的时候，也会相对减轻1、2斤
星月
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ayumihmsk

ZxID：598816

1173鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2017-11-08 0
管住嘴迈开腿，说起来容易做起来难
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回忆倒流zhe

ZxID：33066651

86鲜花 0鸡蛋
等级: 小有名气
when you say nothing at all……
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2017-11-08 0
3分靠运动，7分管住嘴。但是我呢从116减到121(メ｀[]′)/
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 鲜花 +6

  • 伍六

    		 鲜花 +6 2017-11-09

    哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈摸摸头～小可爱是不是
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when you say nothing at all……
哔哔√Kamaria~
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