一直在酝酿这个，
因为大宝曾经生吃了一年半哦，效果的确还不错的哦。
今天终于能完成和童鞋们见面了。
准备分成如下几个部分
一、前言 /大蒜的功效
二、海淘的保健品详细介绍以及长辈使用效果
三、大蒜对宝宝的功效
一、前言 /大蒜的功效
作为天朝人，没有不知道大蒜的，也没有不吃过大蒜的吧，童鞋们了解过它的作用不？其实大蒜有红皮、白皮、紫皮，虽然其貌不扬，但是功能非常强大哦。
先看看紫皮大蒜的成分哈，我最喜欢的就数它了，没有那么刺激。
再来看看所有大蒜的作用：
一、防治心血管疾病
二、对抗细菌及病毒
三、天然的抗氧化剂
四、有助于防治糖尿病
五、缓解眼压过高
六、改善肝肺病变
如何吃大蒜？
一般人多半习惯将生大蒜切碎再拌以酱油沾食，其实，前面也有提到，大蒜中的有效活性成分其实是很容易因久置氧化或高温（超过摄氏五十六度）而失去作用的，因此，如果真的要「吃大蒜吃出健康」，势必得将整粒大蒜直接放入口中咬碎吞服。
然而，因为大蒜中的含硫化合物具有强力的黏膜刺激性，许多人因怕那种又辛、又热、又辣的味道，而整粒吞服。但是，别忘了，蒜素是不存在完整大蒜中的，只有将大蒜咬碎才会使蒜素的前质与酵素作用产生具生理活性的蒜素；再说末与艾林产生作用的艾林分解酵素也会在胃部强酸的环境中被破坏。如果，你喜欢咀嚼整粒大蒜的那种刺激快感，那就再好不过了，但是大部分的人还是无法接受生鲜大蒜的味道。
生嚼大蒜的另一个问题是，绝大部分的消化道黏膜是很难接受生大蒜中硫化物的刺激性，严重者还可能导致过敏反应及胃部烧灼不适感。不过如果你能接受每天咀嚼二至三瓣中型生鲜大蒜（约三至五公克），而不致产生任何胃肠不适时，仍是值得鼓励的。
大蒜这么多功能,可是,我们有不太喜欢生嚼大蒜,那就看看保健品哈.
二、海淘的保健品详细介绍以及长辈使用效果
其实我主要买过美国GNC和Puritan's Pride和德国双心的，而且我爸爸这三种都吃过的，现在来具体说说哈。购买大蒜制品，要看它是否富含大蒜辣素和大蒜素，同时，是否同时含有大蒜全营养成分，只有符合这些质量标准的产品，才能对健康真正有益。
老爸三款是交替吃，我喜欢不同品牌换着买。对这3款老爸都觉得不错，没有很浓的刺激味道，容易服用，然后也没有什么不舒服的感觉。
因为其本质都是大蒜，我就写一个总的老爸的使用心得:
我老爸属于血脂偏高的人群，需要降血脂、软化血管。需要降低胆固醇，维护心血管健康。因为老爸吃不惯生大蒜，因此服用这个大蒜素。由于血脂是个长期的过程，因此老爸是几种降血脂的保健品搭配着吃。血脂每年都检查，虽然没有非常显著的降低，但是，持续着缓慢的降低的过程！！不能说这个有多么神奇，但是有一点，发现老爸好几年来比较不容易生病，不容易口腔溃疡了。同时如果感冒了，很快就好了，不吃药哦。说明这些产品也增强了老爸的免疫力和抵抗力。
1、美国GNC
购买链接：
http://www.gnc.com/GNC-Herbal-Plus-Odorless-Super-Garlic-1100-mg/product.jsp?productId=19431336【产品名称】GNC/健安喜 浓缩无味大蒜素1100mg Carlic 新包装
【服用方法】每天一次，每次一粒
【产品特点】
1.纯植物，适合血脂偏高的人群，降血脂、软化血管，支持心血管的健康
2.每粒含脱臭大蒜1000mg，含陈年大蒜鳞茎提取物100mg，每粒共含大蒜素1100mg
【其他成份】
1.碳酸钙、纤维素、肠溶包衣、核黄素、叶绿素
2.无糖、无人工色素、无人工香料、无防腐剂、无小麦、麸质、大豆、无乳制品、无酵母
2、美国Puritan's Pride
购买链接：
http://www.puritan.com/puritans-pride-brand-0102/garlic-oil-5000-mg-002983【产品规格】250粒/瓶
【服用方法】成人 每日1-6粒，随餐服用。
【主要成分】每1粒软胶囊含 大蒜 5000mg
【产品介绍】采用生物技术从新鲜大蒜中提取有效成份精制而成，大蒜中富含不饱合脂肪酸，对各种细菌抑制和杀灭的作用。经常食用可通五脏、健脾胃、去寒湿、肿痛，同时能增强心脏收缩能力、扩张血管末端、降低雪脂、雪糖，促进身体新陈代谢，炕抗病毒，预防感冒，提高勉疫能力。
3、德国双心Doppelherz 双心大蒜精胶囊
购买链接：
https://www.bodyguardapotheke.com/versandapotheke/doppelherz.894363.html【服用方法】每天3次，每次1-2粒，水送服（勿嚼），饭前或饭后服用。
【适合人群】
1.欲提高免疫力者
2.心血管疾病者，高血脂、高血压患者
3.上呼吸道感染者
4.腹泻消化系统疾病者
5.感冒和流感患者
6.动脉硬化患者
【不适合人群】
1. 血友病者或其他不正常出血的遗传病患者 。
2. 正在接受血凝块的患者，比如正在使用Coumadin或Heparin等抗凝血剂者；
3. 正在服用阿斯匹林者 。
4. 关节炎患者正在接受非类固醇消炎药的
5.孕妇和哺乳期的妇女，以及12岁以下的小孩不适合服用。
6.对大蒜、槲寄生、山楂属白果过敏的人不适合服用。
7.跟别的药物混合服用的时和手术前，请遵医嘱
这些优点要注意，吃多少有效（咱们是中国人，同老外还是不一样的，老爸都是一天一次，一次一粒，晚餐时服用）
虽然蒜有那么多的研究报告指出其对人体有益的功效，但是一切物质服用要适量对身体才有帮助，过量反而伤身，有相反的研究报告指出长期服用会破坏红血球造成贫血、本草纲目卷 26 指出久食伤肝损目，所以仍应适可而止。以降胆固醇、预防心血管疾病来说，每天吃含蒜素 Allicin 约 12000mcg 左右的胶囊，于饭后半小时服用是最标准的，根据临床实验指出，这样的剂量在连服半年后，平均可使血总胆固醇下降十二% 。如果，你是一个健康人，想以大蒜制品作为保养品时，不妨每天服用 8000~12000mcg ，不仅可预防心血管疾病，也可使血液循环更顺畅，身体更清爽 。
三、大蒜对宝宝的功效
对于宝宝，
第一、 大蒜水可以止咳，尤其对6个月之后的婴幼儿哦
第二、 大蒜可以增加抵抗力和免疫力。可以给大一些的宝贝6岁以后的生吃大蒜哈。捣碎放15分钟，再吃饭的中间吃下去哦，我家老大一直坚持呢，现在抵抗力不错哦。
总之，大蒜真的老天赐予我们的宝贝。
