按照那份食谱我直接会晕了，果然没减肥的天分哪

8月17日
早：鸡蛋2只、桃子2个；
中：桃子2个
下午零食：酸奶200ml
晚上计划：桃子1个、圣女果吃到饱。
今天没有运动，最近有点心绪不宁。很多事情都堆在一起。头疼中~

厄，看大家都那么勤劳，我也要努力了。。。。夏天过去了，我不要再重

据说只吃单一食品会瘦很多啊。。。。但是对身体不太好。。。
有阿姨一个月只吃肉，不吃一丁点主食水果蔬菜，一个月瘦了20多斤。。。。但是自此她对肉类敬而远之。。。。。。

8月17日食谱汇报
早：茶叶蛋2个；（本来是要吃煮鸡蛋的，但是昨天在菜场买的鸡蛋居然是假的！万恶的奸商啊！）
上午加餐：原味酸奶200ml；
中：水煮黄瓜1根；
茶饮：薰衣草花茶；
晚上计划吃2根黄瓜。
运动：今天踢腿300下，蹲马步60秒

小腿38cm的人悲伤的路过

8月19日，阶段性成果验收倒计时   3天。
为了冲刺标准体重，这3天拼了！
早上：杨桃2个；
中午：黄瓜2根；
下午茶：酸奶200ml；
晚上计划吃2个杨桃。
茶饮：白沙绿茶
运动：踢腿200下，配合紧致瘦腿霜、葡萄柚精油

8月19日，阶段性成果验收倒计时   3天。
为了冲刺标准体重，这3天拼了！
早上：杨桃2个；
中午：黄瓜2根；
下午茶：酸奶200ml；
晚上计划吃2个杨桃。
茶饮：白沙绿茶
运动：踢腿200下，配合紧致瘦腿霜、葡萄柚精油

传说静脉曲张袜能减腿，修腿型，有用么？

有效果吗？

开贴的时候就给自己设立了目标——降到标准体重93斤！
虽然昨天睡前秤的时候已知基本没什么问题，可是早上起来还是心有惴惴。
当站上电子秤，“46.4”几个亲切的阿拉伯数字映入眼帘时，眼睛已有湿意。记忆中从高二开始就再没有见过！
我不知道这两周减的重里多少是水，多少是油，但是I MAKE IT!
周围的朋友都说我瘦了！（其实关注围度，腿围依然岿然不变，诶。可能是她们看到我的努力，心理作用吧）
今天是个值得纪念的日子，我实现了对自己的承诺。没有减肥药，没有纤身堂，完完全全靠自己，如蜗牛般一点点将体重减下来。
期间也焦躁过、迷茫过。但这次的成功是对自己极大的鼓励！
于我，减肥的战役才刚刚打响，后面我还有很长一段路要走。从今天起，我将不再每天关注自己的体重，只要保持这个健康体重就好。下阶段的目标将是真正的减小腿围。不知道要花多久时间才能有效果。whatever，先做吧！
希望得到亲们的祝福O(∩_∩)O~

早：鲜奶200ml、青苹果1个；
中：白骨鱼、大盘花菜、米饭半碗；
晚计划：生日party和朋友一起庆生。哎，有蛋糕、有冰激凌···
今明两天就当是调理吧。后天重新开始下一轮无糖餐食。

早：牛奶200ml、菠萝包1个；
中：苹果1个、三明治1个；
晚上计划喝鸽粥。

调整了2天，今天开始，继续瘦腿目标！
早：鸡蛋2个；
中：青苹果2个；
晚上计划：圣女果吃到饱。

今早起来感觉肚子好饿好饿。饱2顿饿2顿的真的很难受。
早：全麦面包3片、鸡蛋1个
中：米饭半碗、西红柿鸡蛋汤
晚：黄瓜1根

美腿不是一两天练成的……光食疗是不够的，还要运动+按摩。任重道远啊~

我也减肥一起努力吧~~~

早：1个菜包、1个鸡蛋
中：1杯酸奶、2个西红柿
晚上计划:水煮苦瓜。
昨天哥哥宣布好事将近，带我去必胜客吃披萨，⑤，真的很久咩吃了。所以，没忍住···吃了3块和一杯布丁。回去后觉得很罪恶就喝番泻叶清肠，结果喝多了，上吐下泻···今天胃疼···

早：牛奶200ml、鸡蛋3个；
中：菜包子1个、西红柿海带汤；
晚上计划吃2个西红柿。
今天早上醒来后时间还早，边听李慧珍的歌边做了好多组踩单车和剪刀腿，心情超级好。
几天没运动了，歇下来就特响吃汉堡包，不过我还是忍住了！为进步的自控力鼓掌
前几天的情绪不稳定，特别浮躁、激进得想通过泻药之类的迅速减下来。结果把胃伤了。以后不可以了。

早上：原味酸奶200ml、鸡蛋2个；
中午：计划黄瓜炒鸡蛋、半碗粥；
晚餐：计划圣女果吃到饱。
每日碎碎：八月最后一天，坚持到底就是胜利！取消下午茶计划后4点那会儿真滴好饿哦。马上就到中秋了，希望在那一天能变成细腿美女。期待ingO(∩_∩)O~